ジョグジャカルタ–親が子供によく行う習慣の1つは、就寝前の夜に小さな子供に牛乳を与えることです。この習慣は、夜に牛乳を飲むと子供がより早く眠りにつく可能性があることを考えると、コミュニティで非常に一般的です。しかし、就寝前に夜に牛乳を飲む子供のリスクがあるかどうか知っていますか?
就寝前の夜に牛乳を飲む習慣は、子供たちにさまざまな健康上の問題を経験させる可能性があります。歯科および口腔の健康問題から消化器系の障害まで。
では、就寝前に夜に牛乳を飲む子どものリスクは何でしょうか?以下の詳細を見てみましょう。
2024年1月27日土曜日のアンタラから引用すると、就寝直前に牛乳を消費した結果として子供に発生する可能性のあるいくつかの健康上の問題、すなわち:
1.虫歯障害
最初の夕方に牛乳を飲む子供のリスクは、歯科および口腔の健康問題に関連しています。
インドネシア大学医学部(FKUI)を卒業した博士号であるレイ・ワギウ・バスロウィ博士は、MKKは両親に寝る前に夜に子供に牛乳を与えないようにアドバイスしています。
「牛乳は1日に2〜3回飲むのが最善ですが、夜は寝る前にしないでください」とレイの医師は言いました。
レイ博士は、就寝前の夜に牛乳を飲む習慣は虫歯を引き起こす可能性があると言いました。さらに、ドットを吸う習慣と組み合わせると。
多くの子供たちはドットを吸いながら眠り位置に快適に感じるので、眠りに落ち、歯を磨くために目を覚ますのが難しくなります。
継続的に行われる場合、汚れた歯の状態で寝ると、虫歯を引き起こす可能性があります。
2.消化器系の問題を経験する
子供が夜に牛乳を飲むリスクは、消化機能に関連しています。レイ医師は、子供たちは寝る2時間前に胃腸を空にする必要があると言いました。
寝る前の夜に牛乳が与えられると、子供の消化機能が損なわれます。
「胃がいまだにいっぱいなら、あなたは間違いなく眠ることができないでしょう、はい、膨満感、特に子供たちで、胃がいまだにいっぱいなら、それは再生、または再び食べ物を(食道に)上昇させる可能性があります。したがって、胃は寝る前に2時間以内に空であるべきです」とレイは言いました。
3. 肥満
これら2つのこととは別に、牛乳を作る他の理由は、子供の体が彼らの機能に応じて代謝し、過剰なカロリーとして保存することなくエネルギーになるために牛乳を燃やすことができるように、就寝前に与えられるべきではありません。
体内のカロリー数が多すぎると、子供は太りすぎ、別名肥満を経験する可能性があります。
就寝前に牛乳を飲むと、子どもたちが様々な健康上の問題を経験する危険性がありますが、夜に牛乳を飲んではいけないという意味ではありません。
レイ博士は、子供たちが夜に牛乳を飲むのに最適な時期があると言いました。
この点で、レイの医師は、子供が就寝の2〜3時間前に牛乳を飲むことを提案しました。これは、栄養の吸収が適切に起こり、健康に悪影響を及ぼさないようにするためです。
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