専門家によると、体機能とそれを改善する方法の調節におけるセロトニンの働きを知る

身体の機能とそれを改善する方法を調節するセロトニンの働きのイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ–セロトニンは、シナプスに移動する神経伝達物質または化学物質です。シナプスは、2つの神経細胞またはニューロンの中にある。あるニューロンが別のニューロンにメッセージを送信する準備ができているとき、それは最後に電気信号を送ります。これが、神経伝達物質のセロトニンがメッセージを伝達する原因です。メッセージが伝達された後、ニューロトランスミッサーはある細胞と別の細胞の間の空間に残ります。

特定の新生児は、特定の神経伝達物質と相互作用するようにプログラムされています。セロトニンを介して他の細胞と通信する新生児は、体全体の中枢神経系全体で発見され、Psychology Today、火曜日、1月23日によって報告されました。セロトニンを使用する新生児は、消化管または腸と呼ばれる非常に高い量で発見されています。さて、正しい量のセロトニンは、ヒトを含むどんな生物も健康に機能するための鍵です。

セロトニンは、さまざまな身体機能を調節するために通信を促進するために働きます。セロトニンレベルは、気分や感情、睡眠調節、記憶、食欲、消化、体温、警戒レベルと持久力の維持に大きな影響を与えます。

セロトニンはまた、家庭内静的として知られている各身体機能の適切なバランスを調節する上で重要な役割を果たしています。バランスが取れていない場合は、問題が発生します。たとえば、セロトニンが少なすぎたり多すぎたりすると、体温を調節することがより困難になります。下キャンパス内のセロトニンが下がると、集中しすぎたり、否定的な考えが増えたりする可能性があります。

セロトニンはアミノ酸から体の天然トリプトファンを必要とします。その後、体はセロトニンの産生をサポートするためにトリプトファンを含む食品を必要とします。これらの食品には、牛乳、肉、七面鳥、魚、オートウム、ナッツ、ダークグリーン葉野菜が含まれます。

それは体内のセロトニンの機能の説明であり、それを大幅に改善する1つの方法です。しかし、健康的なライフスタイルを経験しているにもかかわらず、セロトニンレベルが長期にわたって低いなどの症状が発生した場合は、最良のアドバイスを得るために医師に相談することをお勧めします。