悪い思い出は本当に覚えやすいですか？

Ilustrasi menyusun puzzle (Unsplash/Ryoji Iwata)

ジャカルタ-印象に残るものは、幸せな出来事でも悲しい出来事でも、記憶と呼ばれます。脳が記憶にどのように作用するかを調査した研究では、悪い記憶は幸せな記憶よりも覚えやすいことがわかりました。

どのようにすることができます？すべての人生が悪い出来事を経験するだけではないということではありませんか。

脳の記憶の働きに関する研究は追跡され、心的外傷後ストレス障害（PTSD）または心的外傷後ストレス障害を経験している人々のための治療プログラムを開発するための参照として使用されます。

記憶に保存されている悪い経験は、受け入れのプロセスとして交渉する必要があるため、脳が記憶を保存する方法を知ることは、治療の強力な基盤になります。

Elizabetth Kensingerとその同僚の研究結果は、科学的心理学会のジャーナルに掲載されています。調査によると、不快な出来事は肯定的な出来事よりも詳細に記憶されています。

機能的磁気共鳴（fMRI）に示されている画像では、細胞の活動が、経験した否定的な感情に関与する活動を増加させます。この瞬間、アルビトフロント皮質と扁桃体は、悪い状況の感情的な側面に関連する記憶を保存します。

研究者たちは、悪い記憶を保持するこの技術は、将来の生命を脅かす出来事から保護するための進化的な戦術かもしれないと言います。

ケンシンガーの脳回路の説明と同様に、脳内の記憶の保持は感情に関連しています。

「ポジティブまたはネガティブなイベントは、常にではないにしても、ほとんどの場合、ネガティブなイベントはポジティブなイベントよりも正確に記憶される傾向があります。」

正確に記憶された詳細は、否定的な感情的反応を引き起こします。たとえば、泥棒を経験して鋭い武器を指さすと、使用した武器の種類、泥棒の身長、恐怖を引き起こす動きについてより多くのことを覚えています。

しかし、何かが記憶から渡されました。細かいことを思い出すと、周囲や街路、環境の雰囲気など、周辺のことを忘れてしまうことがあります。

さて、これが目撃者がいる理由です。これは、目撃証言からの追跡で文書化される重要なイベントの詳細を記録する現象のためです。

「...脳内の感情回路がオンになると、典型的な記憶ネットワークの処理レベルは、私たちが経験する感情の関連する側面を構築する上でより効率的に機能します」とケンシンガー氏は述べています。

一方、ポジティブなイベントを経験することは、特定の詳細を記録するのにあまり効果的ではありません。

「それで、あなたは同じように良い方法で良いことを覚えているでしょう」とケンシンガーは言いました。

上記の情報に基づいて、トラウマと悪い経験は私たちの人生を通して記録されていると結論付けることができます。さらに、それは、生活の質に関連するすべての側面に影響を与えないように、悪い経験と交渉する方法が必要であることを意味します。