YOGYAKARTA - オフィスや他の職場は、あなたの精神的健康を妨げる否定的な感情を引き起こす可能性があります。適切に管理されていないと、これらの感情は悪いことに影響を与えますが、その1つはストレスです。したがって、職場で感情を管理できることをお勧めします。
職場でのネガティブな感情の出現は、高い仕事の要求、他の労働者との問題、有毒な環境、サポートシステムの欠如など、さまざまなことによって引き起こされる可能性があります。
オフィスでの否定的な感情の引き金は、実際には多様であり、ほとんど常に存在する可能性があります。実際、多くの労働者が経験しています。オフィスでの否定的な感情を避けるための解決策は、オフィスで否定的な感情を管理する方法を知ることです。各個人ができる方法は次のとおりです。
誰もが自分の脆弱な点を持っています。ネガティブな感情の出現を避けるには、何があなたを悪い感情にさせるかを知る必要があります。引き金を知ることで、より良い予測をし、状況に対処するときの行動を知ることができます。
否定的な感情は、有毒な同僚によって引き起こされる可能性が非常に高いです。その同僚があなたとチームを組んでいる場合に特に行われます。できることは、有毒な同僚を避けることです。テーブルを変更したり、自分の精神的健康のためにその人と昼食をとらないことを選択したりできます。
オフィスに良い同僚がいることは感謝すべき恩恵です。あなたの性格に合った同僚を見つけたら、その良い関係を維持することをお勧めします。良い同僚は、ストレスを和らげるのに本当に役立ちます。
ネガティブな感情の出現の引き金の1つはストレスであり、それは自分自身を楽しませることによって克服することができます。労働者は、オフィスで退屈したときに楽を見つけるための抜け穴を見つけるのが得意でなければなりません。曲を聴いたり、ただ外出したりするなど、できることがいくつかあります。
実際、あなたは小さな植物であなたのオフィスやテーブルを飾ることができます。専門家は、オフィスを植物で飾ることはストレスレベルを下げることができると言います。職場で楽しむことは多くの利点があります。
仕事の世界では、プロフェッショナリズムが支持されなければなりません。プロフェッショナリズムと個人的な問題を混在させることは、否定的な感情を引き起こすためにあなたをよりストレスにさせるだけです。個人的な領域とオフィスの領域を分離してみてください。
ワークロードはネガティブな感情の出現の引き金の1つであり、ストレスにつながります。重すぎるワークロードに遭遇した場合は、オフィスと交渉してください。得られた能力と給料を調整するようにしてください。
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