COVID-19の症例が再び急増する、ここにウイルス感染から自分自身を防ぐための7つのヒントがあります

イラスト(マイケル・バローズ/ペクセルズ)

ジャカルタ - インドネシアのCOVID-19症例は再び増加しており、近隣諸国、すなわちシンガポールとマレーシアも同様の状況を感じています。この波は、症例の増加を引き起こしたEris EG.5バリアントによって引き起こされたと言われています。

しかし、人々はパニックにならないように求められます。ウイルスの感染を防ぐために、次の方法は独立して行うことができます。12月15日金曜日、疾病管理予防センターによって報告された次の説明を確認してください。

COVID-19ワクチンは、体がCOVID-19を引き起こすウイルスからの保護を開発するのに役立ちます。ワクチン接種を受けた人はCOVID-19に感染することもありますが、徐々に予防接種を続けることで、重病になったり、入院したり、COVID-19で死亡したりするリスクを減らすことができます。CDCは、特に免疫系が弱い人にとっては、誰もがCOVID-19ワクチンに関する最新情報を常に取得することを推奨しています。

頻繁な手洗いは、COVID-19だけでなく、病気を予防するための簡単なステップです。手洗いは、水(温水または冷水)と石鹸を使用して行い、少なくとも20秒間手をこすることができます。抗菌性および抗ウイルス性石鹸を使用することもできます。手洗いは、特に携帯電話やラップトップを含む任意の物体に触れた後、1日数回行うことができます。

換気と室内フィルタリングの改善は、ウイルス粒子が屋内空気中に蓄積するのを防ぐのに役立ちます。換気とろ過を改善することは、COVID-19を引き起こすウイルスの感染と拡散からあなたを守るのに役立ちます。

ウイルスは最大72時間、複数の表面に住むことができます。このウイルスは、触れた物体の様々な表面にくっつくことができるので、ガソリンスタンドのハンドル、携帯電話、ドアノブ、ラップトップ、テーブルなどの物体に触れた後、必ずしも顔に触れないことを強くお勧めします。口、鼻、目などの顔や頭の一部に触れないでください。爪を噛まないでください。これは、ウイルスが手から体に移動する機会を与える可能性があります。

ウイルス量またはウイルスの量は、鼻や口の中で非常に高いです。つまり、このコロナウイルスは、咳をしたり、くしゃみをしたり、話したりするときに、空気の滴によって他の人に簡単に運ばれる可能性があります。ウイルスの粒子はまた、硬い表面に着地し、最大3日間そこにとどまることがあります。あなたの手をできるだけきれいに保つためにあなたの肘にティッシュまたはくしゃみを使用してください。可能であれば、マスクを使用することをお勧めします。くしゃみや咳をした後、何があっても注意深く手を洗ってください。

他の人が吹き飛ばした小さな粒子にはウイルス粒子が含まれている可能性があります。あなたが多くの人に近づくほど、あなたはCOVID-19を引き起こすウイルスにさらされる可能性が高くなります。この曝露の可能性を避けるには、混雑した場所を避けるか、他の人から距離を置く(社会的距離を置く)必要があります。この行動はまた、曝露のリスクが高い環境でCOVID-19による重篤な病気になるリスクが高い人々を保護します。

COVID-19を予防する方法は、群衆を避けることによっても行うことができます。グループや会議に属することで、誰かと密接に接触する可能性が高くなります。これには、他の崇拝者と座ったり立ったりする必要があるため、すべての宗教的崇拝活動を避けることが含まれます。これには、公園やビーチに集まらないことも含まれます。