自己評価は利己的ではなく、それを開発する必要がある方法と理由を認識する

自分自身を大切にする方法と、それを開発する必要がある理由のイラスト(Freepik/user1856052)

YOGYAKARTA - 自分自身を尊重することで、ネガティブな考えから離れて健康的な境界を築き、セルフケアやセルフケアを実践するのに役立ちます。利己的であるのではなく、自尊心を育む。なぜなら、自尊心は、躊躇を経験しても自分自身を検証したり肯定したりする能力として記述されているからです。

自己敬意を育むということは、核心的な信念を維持し、肯定によって自分自身を尊重することを意味します。11月20日月曜日にMasterClassによって報告された自己尊敬は、自分自身や他の人との関係に影響を与え、健全な関係を形成します。時には気づかないうちに、人々は他人を喜ばせることを好む詐欺症候群や詐欺症候群を経験し、否定的な自己談話であり、本物ではありません。これらの悪い習慣を防ぐために、自尊心を開発することが重要です。

自尊心を発展させることによって、自分自身と他の人から信頼されることの両方への信頼を築き、内なる平和を見つけ、困難な状況に対処するための強力な価値ガイドラインを持つことは有益です。自尊心は精神的に悪い影響を与えるため、自尊心もメンタルヘルスをサポートします。自尊心を育むには、5つのヒントがあります。

あなたは確かに健康的な友人のグループとサポートシステムを持っています。彼らと一緒に、もちろん、それはあなたを本当に感謝し、愛するでしょう。あなたがもっと感謝され、注意を払われるとき、それは大きな習慣をもたらし、精神的に肯定的な効果をもたらすでしょう。

たとえば、ヨガを練習したり、山を登ったり、自家製の料理をしたりするのが好きです。あなたを幸せにするようなことをすることによって、あなたは本当の自分自身を活性化することができます。つまり、楽しい活動をするために時間をかけて、自分自身を最高のものにしていると感じることができます。

あなたは毎日自分自身のために時間をかけて、幸福を改善するために必要に応じて自分自身のために時間を過ごす必要があります。スパであろうと、愛する人に電話をかけることで、すべてのポジティブなことは、エネルギーを取り戻し、前進するのに最適な自分になることを可能にします。

あなたは肯定的な見解を持たない人々との関係を終わらせたり変更したりする必要があるかもしれません。あなたの価値観に合わない仕事をするときでさえ、あなたはそれらを断ることができます。

あなたは確かにあなた自身から好きなもののリストを持っています。また、困難な時期にポジティブなものを与えるように、それを肯定として記録することもできます。

これらは、自尊心を単純に発展させる5つの方法です。あなたは毎日の肯定的な習慣やルーチンとして上記の方法を作ることができます。