身体の免疫と心臓の健康のための蜂蜜の栄養素の含有量

蜂蜜の栄養成分(フリーピック)

ジョグジャカルタ - 蜂蜜は体に多くの利点を持つ天然成分です。蜂蜜は、飲料の混合物に使用することも、直接消費することもできます。これらの蜂蜜によって生成された液体は、通常、甘味料およびエネルギーブースターとして使用される。では、蜂蜜の栄養成分は健康に重要な役割を果たしているのでしょうか?

蜂蜜は、花のネクタールからの甘い液体を吸収する蜂によって産生されます。蜂蜜はこの甘い液体を集め、主食として加工するために巣の中に保管します。多くの人々は、蜂蜜を飲み物の形で、または食品の混合物として消費するための天然成分として使用しています。

多くの研究は、蜂蜜の栄養素が健康に良いことを示しています。蜂蜜を定期的に摂取することで、消化器系の健康、皮膚、体の免疫系から心臓に至るまで、多くの良い効果があります。

蜂蜜は栄養素と抗酸化物質で有名で、抗菌性です。したがって、蜂蜜は健康の世界で非常に人気があります。以前は、蜂蜜は様々な病気を克服するための伝統的な薬としても加工されていました。

元の蜂蜜の含有量は、炭水化物、ミネラル、ビタミン、酵素、および他の多くのもので構成されています。以下は、体の健康に良い利点を持つ蜂蜜のいくつかの栄養成分です。

蜂蜜の主な栄養素含有量、すなわち約80%は砂糖です。蜂蜜に最も広く貯蔵されている砂糖栄養素の種類は、グルコースとフルコースの形のモノサキドです。

蜂蜜には、ショコラ、ケトーサ、パラチノース、マルチオーサ、フラノース、トレハローサなどのオロハサキド炭水化物も含まれています。

蜂蜜には0.5%ものタンパク質も含まれています。蜂蜜の皮質に含まれるタンパク質は、主にアミノ酸と酵素の形をしています。蜂蜜に保存される主な酵素は、下痢、グルコース酸化、および逆方向性である。

蜂蜜には、体に不可欠な重要なミネラルも含まれています。これらのミネラル含有量には、カルシウム、マンガン、亜鉛、セレン、ビタミンC、チアミン、リボフラビン、ニアシンが含まれます。

蜂蜜はまた、0.3-25 mgのコリンおよび0.06-5 mg / kgのアセチルコリンを含む神経伝達物質を含む。さらに、ポリフェノール、特にフラボノイド(ガラ酸、ケンフェロール、バニラ酸、ケルセチン、ルーチン、シナマ酸など)も含まれています。

さまざまな種類の蜂蜜からの8つのサンプルの研究に基づいて、蜂蜜100グラムには288Kcal、炭水化物76.4gr、グルコース34.6gr、フルトース41.8gr、タンパク質0.4gr、および水が含まれていることがわかりました。

知っておくべき体の健康に対する蜂蜜の利点をいくつか紹介します。

蜂蜜の健康に対する重要な利点の1つは、抗ウイルス薬および免疫ブースターとしてです。蜂蜜は、TおよびBリンパ球および抗体の産生を増加させることができる。だから、蜂蜜を定期的に食べることによって、それは体の免疫力を高めることができます。

蜂蜜はまた、細菌やウイルスに対して体を活発にするのにも役立ちます。蜂蜜中の抗酸化成分は、体に害を及ぼすフリーラジカルを中和するのに役立ちます。

蜂蜜中の抗酸化物質の含有量は、フリーラジカルと戦うのにも役立ちます。高抗酸化物質を有する蜂蜜は、消化器層周辺の細胞の損傷を防ぐ役割を果たす。

蜂蜜に含まれる抗酸化物質は、フラボノイド、モノフェノール、ビタミンC、ポリフェノールからなる非常に完全であると言えます。これらの抗酸化物質はすべて、心臓の健康を保護することができます。さらに、抗がん性である活性化合物も、様々ながんのリスクを下げる役割を果たします。

Demikianlah ulasan mengenai kandungan nutrisi pada madu yang bermanfaat baik untuk kesehatan. Terdapat lebih dari 300 jenis madu di seluruh dunia, yang memiliki kandungan nutrisi dengan tingkat yang beragam. Beberapa jenis madu yang paling terkenal adalah madu akasia dan manuka.

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