多くの場合、すべてに遅れて、6つのタイムブラインドネスまたはタイムブラインドの兆候を認識する

タイムブラインドネスやタイムブラインドネスに対処するための兆候と方法のイラスト(Freepik/8photo)

ジョグジャカルタ - 時間の盲目は、時間の経過を追跡することができないという慢性的です。感覚の専門家であるエインズリー・ホーソーン博士によると、時間の盲目を経験する人々は、自分の気持ちやニーズを予測するのに苦労しているため、時間がどれだけ早く過ぎ去り、未来を知ることができません。時間の盲目は、人の教育、キャリア、個人的な生活に悪影響を及ぼします。

臨床心理学者でADHD(注意欠陥過負症)の専門家であるラッセル・A・バークリー博士は、時間の失明はADHDであると述べています。通常、時間盲の人は集中障害と過活動性障害を経験するからです。時間失明は、自閉症、不安、うつ病、強迫性障害、悲しみ、アルコール使用障害、脳損傷にも関連しています。

研究によると、タイムリーな人は、時間管理を含む活動や責任に問題を抱える可能性があります。計画、スケジュール、割り当て、さらには目標設定など。アメリカの心理学者マーク・トラバース博士によると、タイムリーさは通常ADHDの一般的な指標ですが、研究によると、時間に関する私たちの認識は私たちの幸福や感情状態と密接に関連しています。感情の変化はまた、時間がどのように過ぎ去るかを私たちがどのように見るかに影響を与える可能性があります。トラバースは、これは人がタイムリーンシップまたはタイムリーンを経験している兆候であると説明しています。

特定のタスクは実際よりも長く、より少ない時間がかかると考えるかもしれません。したがって、これは時間の混乱であり、締め切りを過ぎます。時間盲を経験する人は、タスクを完了する前に、ストレスや不安になるように時間を過ぎていると感じるかもしれません。

遅く来てオフィスに来ることから始まり、遅い予約、遅いタスクの収集まで、人はしばしば時間の盲目で経験するかもしれません。彼らは遅刻するつもりはないかもしれませんが、彼らは他の人を待たせます。

あるタスクから別のタスクへと移行するには、もちろん焦点を移す必要があります。これは、時間盲目の人々が集中力を失い、イライラしているため、難しいです。

タスクの完了を遅らせることが多い場合、それは確かにあなたのキャリアにとって良くありません。怠け者だからではなく、タスクを完了するのにどれくらいの時間を計画しなければならない場合、思考が複雑になります。時間失明の兆候でもあります。

だからといって、心の励ましに基づく行動が悪いというわけではありません。しかし、あなたが持っている時間によって適切に管理されなければ、それは長期的な結果をもたらすでしょう。あなたは、その間、またはその後に何が起こるかを計画することなく、最初にアイデアに飛び込む傾向があります。

時間の盲目を持つ人は、期限を満たすのに苦労します。彼らはすべての重要なスケジュールと日付を監督することはできません。カレンダーはしばしば迷路のようで、最終的に重要なイベントへの約束、タスク、または欠席を忘れます。

トラバースのアドバイスは時間の盲目を克服する方法であり、その1つはデジタルカレンダーをリマインダーとして使用することです。11月13日月曜日にPsychology Todayを起動するには、すべての期限が達成されるように毎日カレンダーを確認する必要があります。また、タスクを実行し、効果的な管理手法を作成するための小さな手順を実行するのにも役立ちます。