心理学者は自殺願望を防ぐ1つの方法は、最も近い人々との頻繁な物語であると言います

イラスト(アレックス・グリーン/ペクセルズ)

ジャカルタ - インドネシア大学A・カサンドラ・プトラントS.Psiを卒業した法医学臨床心理学者は、自殺を希望する人々の感情的な重荷を解放するために、直面している問題について話したり話したりするよう招待することによって、最も近い人々の感情的なサポートが非常に重要であると述べた。

「彼らは新しい視点、貴重なアドバイスを提供したり、一緒に解決策を見つけるのを助けることさえできるかもしれません」とKasandraはANTARAから引用したように言いました。

カサンドラは、自殺は、人が他の人と社会的につながることができない(孤立した)とき、そして過度の感情的負担を引き起こす生活状況を克服することができないときに起こると言いました。

彼が言及したJ. S House、K. R Landis、& D Umbersonの理論によると、誰かに耳を傾けたり話したりすることは、ストレスを和らげ、新しい視点を提供するのに役立つと信じられています。

さらに、家族の中でオープンなコミュニケーションを維持することは、家族が自分の気持ちや困難を共有することに快適に感じるのにも役立ちます。カサンドラは、Holt-Lunstadが2017年に実施した研究で、家族内のオープンなコミュニケーションは感情的な幸福を改善し、うつ病のリスクを減らすことができると説明しました。

さらに、Kasandra & Associatesのパーソナルプラクティスを開いた心理学者は、自分自身を最優先し、精神的健康を維持することが重要であり、楽しい活動を行うことによって行うことができる重要なことであると述べました。

「うつ病やその他のメンタルヘルスの問題について自分自身を教育することは、家族がこれらの状態を理解し、より良いサポートを提供するのにも役立ちます」とKasandraは言いました。

最近のインドネシアでの自殺者数の影響について、社会の環境状況、文化、心理的プロファイルの影響は、自殺するという人の決定と密接に関連していると述べた。プレッシャーの源とそれに対処する能力は、個人がストレスにどの程度反応するかを決定します。

自分自身に対する否定的な認識、恥ずかしさ、状況の低迷、失敗の感覚、財政を管理できない感覚、絶望、または周囲の人々から敬遠されていると感じる社会の汚名は、人々が自殺する要因となる心理状態になります。

「彼らは、自殺が苦しみを終わらせ、感じる重荷を和らげる唯一の方法であると信じています」とカサンドラは言いました。

その他の要因は、うつ病、不安、ストレス、持続的な不安、希望の喪失、うつ病、そして深い絶望感の存在です。経済的問題はまた、人が人生を終わらせたいと思う原因となるもう一つの一般的な要因です。長引く経済的負担は、絶望感、希望喪失、うつ病や不安などの深刻な精神障害を引き起こす可能性があります。

「あるいは、ロマンス、経済的、社会政治的な文脈において、他人に恐怖を与えるために戦いたい特定の使命に関連しています」とカサンドラは付け加えました。

したがって、カサンドラは、家族や周囲のコミュニティに対する意識と感受性を高め、周囲の人々の行動を変える必要性を思い出させました。人の変化に気づくことは、医学的および心理的治療の専門家を巻き込むことによって、彼らが意図を元に戻すのを助けることが期待されます。