トラウマティックな経験を避ける、専門家によると:治癒を妨げる

トラウマ治癒の専門家によるイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA - トラウマ体験を避けることは、感情的な痛みから身を守るための防御メカニズムであるトラウマ拒絶と呼ばれます。有利な面では、トラウマ否定は、精神的および感情的な側面をトラウマ的な出来事から分離する盾として機能します。しかし、これはトラウマを治す過程ではあまり役に立ちません。

ペンシルベニア州ヤードリーの心理学者、サビーナ・マウロによると、トラウマ拒否は短期的には役に立つ可能性があります。これにより、トラウマを生き延びた人々は立ち上がって再び立ち上がることができます。しかし、古い靴を履くなど、快適さは一時的なものであり、新しい視点にすぐに置き換えられなければ、最終的には損なわれます。

「トラウマの継続的な拒絶は、本来あるべきよりも多くの苦しみを引き起こします。トラウマの生存者は、過去の不快な経験を抑制する方法を学ぶかもしれませんが、トラウマが直面するまで、彼らの体と精神はそれをもたらし続けます」と、10月30日月曜日のポジティブ心理学によって報告されたようにサビナは説明しました。

トラウマ自体は、経験したとき、または経験したとき、出来事、または一連の厄介な出来事に対する感情的な反応です。事故、少年虐待、家庭内暴力、愛する人の喪失、自然災害、性的暴行、拷問、戦争など、トラウマに関連するいくつかの経験。人が特定のトラウマ的経験を経験した後、その人は不安、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、うつ病、性格障害、統合失調症、および物質使用障害を経験する可能性があります。

トラウマ体験を避けることは影響を最小限に抑えるのに少し役立ちますが、埋葬、圧力、回避することによって、トラウマは解決されません。痛みを避けるのを助け、次の人生を生きる、忠誠心を維持する、困難な状況で生き残る、自尊心を守るなど、トラウマ拒絶の多くの利点があります。

「問題は、トラウマを認識してそのまま認識するまで否定することで、自分の経験を否定することです。トラウマを抑止することは、最終的にそれを治す能力の障害を作り出します」と、ジョージア州タッカーの認可セラピスト、ミーガン・ターナーは述べています。

トラウマに対処するには、プロセスに時間がかかることがあります。不可能ではありませんが、解決されれば重い負担が軽減されます。専門家は、癒しを開始し、回避行動やトラウマ拒絶を管理するには、専門家と最も近い人々の両方から助けを得る必要があると言います。トラウマを克服するための治療は、楽しいことであり得る。トラウマを克服するための芸術や他の表現のモダリティと同様に。