YOGYAKARTA - 糖尿病患者のために蜂蜜を飲むための規則があることを知っていますか?
知られているように、糖尿病は血液中の糖分が過剰になると起こります。したがって、糖尿病患者は、飲料と食品の両方で砂糖の消費を制御する必要があります。これは蜂蜜の消費にも当てはまります。
保健省のMedikomのウェブサイトでは、糖尿病は高血糖によって特徴付けられる症状、すなわちインスリン抵抗および絶対的または相対的なインスリン欠乏による血液中の高血糖であると説明されています。これらの健康上の問題を避けるために、人々は高血糖を引き起こす砂糖を避けるように勧められます。それでは、蜂蜜はどうですか?
2019年に実施されたOmo レヒジュワの研究では、蜂蜜と糖分の比較が行われました。蜂蜜を食べる健康な人々では、グルコース血清レベル、インスリン血清レベル、およびCペプチドは、60分間消費した後に低くなるという結果を得る。
つまり、研究では、蜂蜜は確かにグルコース不耐症、前糖尿病、および1型および2型糖尿病の個人によって砂糖の代わりに消費される可能性があると結論付けられました。
基本的に、 mayoclinicのウェブサイトから引用すると、糖尿病患者はしばしば甘さを得るために砂糖を蜂蜜に置き換えます。しかし、基本的には、砂糖と蜂蜜の両方が血液中の糖度に影響を与えます。問題は、糖尿病患者が砂糖を蜂蜜に置き換えることができるかどうかということです。
healthlineのウェブサイトでは、一般的に、糖尿病の人は砂糖を摂取したり、食べ物や飲み物に甘い味を得るために蜂蜜を摂取することが許されていると言われています。
しかし、2型糖尿病の人は、炭水化物と砂糖の摂取量を監視し、規制する必要があります。すべての甘味料は砂糖のスパイクを引き起こす可能性があり、これは糖尿病患者にとって非常に危険です。蜂蜜自体にはより多くの炭水化物が含まれていますが、砂糖と比較すると大さじ1杯の用量でカロリーが少くなります。
2型糖尿病の人は、糖尿病患者の健康上の問題がより深刻になる可能性があるため、どちらも血糖値のスパイクを引き起こす可能性があるため、蜂蜜と砂糖の両方の甘味料をあまり頻繁に摂取しないことをお勧めします。
メイヨークリニックのM.D.であるレジーナカストロ医師は、糖尿病患者にとって砂糖と蜂蜜を消費することの違いはないと説明しました。
「蜂蜜と砂糖はどちらも血糖値を上げることができます」と彼は言いました。
タイムズ・オブ・インディアでは、プリヤンバダ博士は、糖尿病患者にとって重要なことは血糖値を監視することであると述べました。人々は、何を食べる必要があり、何種類の食べ物や飲み物を最大限に消費できるかを監視する必要があります。蜂蜜に関しては、研究が本当に有効になるまで、人々はその消費を制限する必要があります。
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