スパゲッティとフスリだけではありません、10種類のパスタとその栄養含有量を知る

パスタの種類とその栄養成分のイラスト(フリーピック/デナモラド)

ジョグジャカルタ - パスタはイタリアから来る食べ物の一つです。しかし、600種類以上のパスタのサイズが異なり、世界中に広がっています。あなたの趣味の1つがパスタのようなチーズイとクリーミー料理を楽しむことであるならば、次の説明でパスタの種類とその栄養を認識してください。

マカロニは最も人気のある種類のドライペーストの一つであり、さまざまに加工されています。有名なものから始まり、マカロニシエンテル、スープ、マックンチーズまで、そしてチーズマーク付きのペーストのように一般的に加工。100グラムのマカロニで、75グラムの炭水化物を含んでいます。マカロニを作るために使用される成分はミカロ小麦です。

2番目のタイプのペースト、フジリ、または米国のロティーニとも呼ばれます。ワインボトルの開口部のように形状が動作します。フジリは南イタリアから来ており、赤、黄、緑など、さまざまな色があります。100グラムのフジリペーストには、3.6グラムの繊維が含まれており、一般的にセモリナテプンで作られています。

形状は、中空の滑らかな円盤の形をした2つの指に沿って美しいです。ペンという言葉は「鶏の毛」という意味で、一見鶏の毛に似ているので、この言葉から命名されています。100グラムのイタリアのリグリア出身で、118個のスライダーが含まれており、野菜の香りで調理すると最もおいしいです。

スパゲッティは麺の形が最も似ているので、細心の注意を払う必要があります。興味深いことに、スパゲッティは細長い円盤の形状のように、「小さな糸」を意味します。通常、完全に成熟するのに8〜12分かかります。さて、スパゲッティのいくつかの変種は、約42の低グリセミック指数を持っています。

一見すると、形状はペンヌに似ていますが、リガトニーは滑らかに終わらず、端はテクスチャーがついています。イタリアのローマ出身のリガトニーには塩がまったく含まれていません。Wellcurve、9月13日水曜日、リガトニーは慢性腎臓病を克服することができる。

一見すると、形は蝶ネクタイのようなものですが、多くのサイズがあり、いくつかは小さいですが、いくつかはファルフォロニと呼ばれる大きなものもあります。ファルファルを調理する際には、オリーブオイルを使用し、免疫力を高めるのに役立つ栄養素を含むことをお勧めします。

パスタのあらゆる種類の中で、ラザニアはイタリアで最も古いタイプです。形状は通常広くて平らですが、いくつかのバリエーションはでこぼこになっています。それを処理するために、それは通常、製粉肉、野菜、およびモザレラで積み重ねられる。100グラムのラザニアで、7グラムのタンパク質が含まれています。

このタイプのパスタは滑らかなリボンの形をしています。多くの人々は、フェトゥチーニとマリンの区別について混乱しています。ラングインはまた、麺やスパゲッティなどの長いパスタの一種です。しかし、マリンの幅は約4ミリメートルで、通常は明るい黄色で、パルメサンチーズと一緒にニンニクでシンプルに調理されています。

フェトゥチチーニに関しては、わずかに広くて平らです。100グラムのフェトゥチーニには24.5ミリグラムのカルシウムが含まれています。

ラビオリは、チーズ、野菜、または肉で満たされている場合に最も健康的です。しかし、時にはそれは脂肪の多いスープとトマトソースで調理されます。適切に調理され、健康的な混合物であれば、100グラムで10.1ミリグラムのタンパク質を含む良いです。

ロテッリは、子供のボウルに最も頻繁に見られるペーストです。それは転がりくねったですが、それはフジリよりも薄いです。ウジリが小さいため、子供たちがこの料理を食べて楽しむのが簡単になります。100グラムのロテッリペーストには約5.4グラムの繊維が含まれています。

それらはパスタの10種類とその栄養成分です。上記の参考から、形状に基づいてイタリア産のパスタの種類を認識することで、料理の喜びを楽しむことができます。