苦味料には多くの効果があり、体の健康のためのパレジュースの6つの利点を知る

ソージュースの健康上の利点のイラスト(Freepik/jcomp)

ジョグジャカルタ - 多くのインドネシア人は、ランチプールでトゥミスまたはロデに加工することによってサトゥアを知っています。しかし、この野菜グループをジュースに粉砕してから飲む人もいます。科学的な名前のモモルディカシャルティアの野菜はビタミンAとCが豊富であるため、理由がないわけではありません。

カボチャの家族やココナッツ、ココナッツ、ココナッツの親戚など、この熱帯地方で育つ伝播植物。中国産のココナッツの品種は、通常、より長く、淡い緑色の形をしています。肌の食感がそれほど変わらない場合は、果物の端から基部まで横方向にテクスチャーがあるように見えるように、まだ曲がりくねってつながっています。それは鋭いまたは苦い味がしますが、ココナッツジュースは以下にとって有効です。

100グラムの生サトイモには、カロリー(21)、炭水化物(4グラム)、繊維(2グラム)、ビタミンC(毎日の値またはDVの99%)、ビタミンA(DVの44%)、葉酸塩(17% DV)、カリウム(8% DV)、亜鉛(5% DV)、鉄(4% DV)が含まれています。ビタミンCが豊富であるため、サトイモジュースを摂取すると、病気、骨形成、創傷治癒を予防することができます。

9月13日水曜日にHealtlineを立ち上げると、ジュースサボに脂溶性のビタミンAは健康な肌や目を改善することができます。葉酸に関しては、成長と発達のためのクラブ。

パレは長い間、世界中の先住民によって薬として使用されてきました。特に糖尿病の治療のために。近年、血糖値を制御するためのこの野菜の有効性を研究で確認しています。24人の成人を3ヶ月間実施したこの研究は、毎日パレを摂取し、血糖値とヘモグロビンA1cを首尾よく調達するように求められました。

別の研究では、1日あたり2,000mgを4週間服用した糖尿病患者の40人の参加者のうち、血糖値の低下はわずかにでも低下したことも判明しました。ペールは、体組織に砂糖が使用される方法を改善し、血糖値を調節する責任があるホルモンであるインスリン分泌物を増加させると考えられています。

研究によると、カヌーには癌と戦う特性を有する特定の化合物が含まれていることが示されている。この研究は、カヌー抽出物が胃、結腸、肺、および喉の後ろの鼻の後ろにある癌細胞を殺すのに有効であることを発見しました。しかし、この研究はヒトでテストされていないため、癌と戦うことができる消費と有効な用量の頻度はまだ確実には分かっていません。

高コレステロールレベルは、動脈に脂肪プラークの蓄積を引き起こす可能性があります。強制された場合、心臓はより激しく血液を汲み上げ、心臓に感染するリスクを高めることができます。動物に関するいくつかの研究では、サトリアムは全体的な心臓の健康をサポートするためにコレステロールレベルを低下させることができることがわかりました。ヒトの研究では、サトリアム抽出物が水に溶け込むと、LDLまたは悪玉コレステロールのレベルが著しく低下することが示されています。

パレの栄養含有量に関して上記のように。パレは、カロリーが少なく、繊維が含まれているため、減量ダイエットに良い追加になる可能性があります。さらに、パレは排便をスムーズにするのに役立つ洗浄剤でもあります。

スープ食品に加工されることに加えて、それはまた、siomayまたはを作り出してジムジュムで加工することができる。チップ、蒸し暑い、または焼くように揚げることさえできます。ジュースに加工し、健康上のソースの利点を得るには、栄養素が豊富な他の果物や野菜を混ぜてください。苦味を減らすために、レモン、塩スープ、蜂蜜を加えることができます。