ジャカルタ - 南ジャカルタのパサールミング駅のプラットフォームに赤ちゃんを捨てたい母親を示すバイラルビデオがソーシャルメディアで流通しました。幸いなことに、列車の運転手の一人は女性が彼の行動をするのを防ぐことができました。ビデオはすぐに、女性がベビーブルース症候群を患っているのではないかと疑うネチズンのコメントで混雑しました。
ベイビーブルース症候群は、母親が出産してから数日後に起こる悲しみ、不安、ストレス、気分の変化などの感情の集まりです。
AI-Care.id からの報告によると、9月5日火曜日、ベビーブルースの人は通常、気分の変化を経験し、より頻繁に泣き、しばしば明白な理由もなく不安を感じ、睡眠に問題を抱えます。さらに、ベビーブルースの人は、赤ちゃんを産んだ後に幸せに感じることを望むときに落ち込むことができます。
ベビーブルース症候群は、一般的に出産後最初の2〜3日頃に発生し、最大2週間続くことがあります。ただし、非常に困難な分娩プロセスを経験すると、ベビーブルース症候群の症状がより速くなることがあります。出産したばかりの母親の約80%または5人に4人が短期間にわたってベビーブルースの症状を経験するでしょう。ベビーブルースは不快な気持ちを引き起こしますが、この状態は通常、治療なしで2週間以内に治まります。
ベビーブルースの原因は現時点ではまだ正確には分かっていません。しかし、このイベントはしばしば母親の身体的および感情的な変化に関連しています。ホルモンのエストロゲンとプロゲステロン(女性の生殖ホルモン)のレベルは妊娠中に10倍に増加しましたが、出産後に急激に減少します。
出産後3日で、これらのホルモンレベルは妊娠前のレベルに戻った。このホルモンの変化は、ベビーブルースの発症につながる脳の化学的変化をもたらす可能性があります。さらに、赤ちゃんを持つことに関連する感情的な変化も、ベビーブルースのリスクの増加を生み出します。
ベビーブルースの症状は、通常、赤ちゃんが生まれてから2〜3日後に現れ始めます。ほとんどの場合、ベビーブルース症候群は、通常、10日以内に、しかし時には出産後14日まで、自然に消えます。感じるベビーブルースの症状は、個人によって異なる場合があります。
この移行期には、新しいルーチンに適応するのに時間がかかるのは当然のことです。あなたがベビーブルースを経験しているときにあなたができることをいくつか紹介します。
十分な睡眠を取る
十分な睡眠を取ることは不可能だと考えているなら、最初の子供と最初に経験した友人のアドバイスに耳を傾け、赤ちゃんが寝ている間に寝てください!
洗濯物や掃除されていない床を積み重ねて、十分な休息を取り、最初にエネルギーを回復するのは大丈夫です。体がそのエネルギーを取り戻すと、あなたは時間がないタスクを再び完了することができます。
栄養価の高い食べ物を食べる
あなたの体に赤ちゃんや家の世話をするための体のための「燃料」となり得る栄養価の高い食べ物を与えてください。この食べ物を恐れたり制限したりする必要はなく、突然あなたの小さな男があなたから離れたくないとき、あなたがエネルギーを持っているようにあなたが満腹であることを確認してください。
助けを求める
赤ちゃんと家を世話する間に圧倒されていると感じたら、これについてパートナーと話してください。彼が内政にもっと関わっているように頼み、あなたとあなたの赤ちゃんのニーズの世話をしてください。あなたとあなたのパートナーの間の良い協力は、すべての重荷があなたの肩に置かれていると感じないように、移行期間を乗り越えるのに役立ちます。
話している友達を探す
あなたがしばしば突然悲しみを感じるなら、話す友達を探してください。セラピストである必要はありません、あなたはまたあなたがあなたをさらに追い詰めないあなたの家族や友人とあなたが感じる不快感について話すことができます。移行期間をうまく乗り越えることができるようにサポートと励ましを提供できる友人を探してください。
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