YOGYAKARTA - 話しかけられても携帯電話に集中する友達がいますか?言葉を聞き、対話者に反応しながら、彼は自分の電話にもっと注意を払います。その行動や習慣は、電話 - スナッビングまたはフービングと呼ばれます。フービングとは何かを知らない人がまだたくさんいます。
ガジェットの使用が多い時代には、ますます多くの人々がファブリングの行動をとっています。たぶん気づかないうちに、あなたもそれらの人々のグループに属しています。また、他の人と会ったり会話をしたりするときに携帯電話で遊ぶことに夢中ですか?それは大したことではないように思えますが、ある研究はファブリングが悪影響を及ぼすことを示しています。
プービングはメンタルヘルスを妨げ、他者との関係の質を損なう可能性があります。したがって、あなたはプービングの行動を排除または避ける必要があります。プービングとは正確には何ですか、そしてそれを克服する方法は?
プービングは、他人を扱ったときにガジェットをプレイすることに夢中になることを選ぶ人を表す用語です。プービングを振る舞う人は、会ったり話しかけられたりしても、携帯電話に集中します。
フォービングの人々はまだ彼らの対話者を聞き、反応することができますが、その行動は無礼です。コア行動は、目の前の他人を無視するための反社会的態度として含まれています。この行動でさえ、彼と一緒にいる人々に対する軽蔑の一形態と考えられています。
phubbingという用語は2012年に初めて登場しました。この用語は、オーストラリアの広告局によって、多くの人々が自分の携帯電話にもっと注意を払い、友人や家族の存在を無視している蔓延している現象を説明するために作成されました。
ファビングという用語は、電話を意味する「電話」と侮辱を意味する「ファビング」に由来します。したがって、ファビングは、電話を使用して他人を無視する屈辱の一形態または態度であると解釈できます。この行動は、無礼で虐待的で、他人からの信頼を損なう可能性のある行為と見なされます。
ある研究では、人々の17%以上が1日に少なくとも4回フッビングを行うことが示されました。人がフッビング行動を起こす原因となる多くの要因があります。
フォービングの原因のいくつかは、ソーシャルメディア中毒、自制心の欠如、デジタル活動に関連する遅れの恐れやFOMOの感情によるものです。高い社会不安やうつ病の人は、ガジェット中毒になり、フォービング行動をとる可能性があります。
ファブビングの行動は、デジタル技術の発展とともに増加しています。通常、人々はチャットやメッセージの送信、ソーシャルメディアの視聴、または通知を確認するか、携帯電話を持っているだけでファブビングを行います。
ファビングを克服するためにできるいくつかのヒントや方法があります。あなたがファビングの人々に分類されないように、ここにあなたが適用する必要があるいくつかのことをここにあります。
ファブビングの行動を防ぐ最も効果的な方法の1つは、携帯電話を遠ざけることです。移動中に電話を離れることで、自分に規律の態度をとる必要があります。
バッグやテーブルの引き出しに入れるなど、携帯電話を手の届かないところに置いたり保管したりできます。そのため、他の人と会ったり話したりするとき、あなたの注意は携帯電話を再生したいという欲求によって気を散らされることはありません。
この2番目のヒントは、最初の方法とほぼ同じです。携帯電話の使用を制限できる必要があります。オールデジタルの時代には、ガジェットへの依存が促されます。しかし、ファブビングを克服または回避するために、携帯電話の使用制限を適用します。
携帯電話の開口部または使用時期に関する独自のスケジュールを設定できます。さらに、ゲームやソーシャルメディアのスクロールなど、重要でないもののために携帯電話を再生する習慣を減らすこともできます。携帯電話の使用を制限することで、ファブビングの習慣を克服することができます。
Demikianlah ulasan apa itu phubbing dan cara mengatasinya. Masih banyak orang yang menganggap phubbing sebagai perilaku biasa atau bukan masalah besar. Namun di balik itu, phubbing bisa memberi dampak pada kesehatan mental dan kualitas hubungan seseorang.
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