心臓専門医が高血圧患者に食事のヒントを共有します、それは何ですか?

野菜イラスト(ランディ・ファス/アンスプラッシュ)

ジャカルタ - インドネシア心血管専門医協会(PERKI)のメンバーである心臓専門医、バンバン・ウィディアントロ博士、SpJP(K)、博士は、高血圧患者のための食事のヒントを共有しています。 そのうちの1つは、患者の血圧を制御するのに役立つ塩の消費の制限です。 「塩の消費量、これは制御された血圧に非常に役割を果たします」と彼は記者会見で言いました “インドネシアの心臓血管医師のモロタイへの献身、心血管疾患の早期発見から発育阻害&rdquoの予防まで。ジャカルタでアンタラから報告。 塩にはナトリウムがたくさん含まれています。PERKIガイドラインを参照すると、ナトリウムの摂取量は1日あたり2グラムまたはキッチンソースの5グラム(1杯)に相当するようにする必要があります。 高血圧患者の場合、ナトリウム摂取量はさらに低く、1日あたり1.5グラムまたは1日あたり3.5〜4グラムの塩に制限されています。 塩分摂取量に加えて、ハラパン北心臓血管病院で診療しているバンバンは、高血圧患者に、脂肪を多く含む食品を避けるが、野菜、果物、ナッツの摂取量を増やすよう助言した。 食物だけでなく、高血圧患者も健康的な体重を維持することをお勧めします。 「体重を減らし、理想的な体重、定期的な運動を維持し、喫煙をやめることを強くお勧めします」とバンバンは言いました。 世界保健機関(WHO)によると、肥満は、エネルギー摂取と長期間使用されるエネルギー(エネルギー支出)の不均衡による過度の脂肪蓄積です。 人が肥満であると言われているのは、体重単位で体重を数えることによって得られる25.5〜29の体重指数(BMI)を、メーター(kg / m)内の体高クォーターで割った場合です。 肥満は、血管内の内膜細胞に損傷を与えるため、心血管疾患の出現に関連する要因の1つです。内膜細胞は、血管系全体をコーティングする単一の層である。 「血管はより硬くなり、硬くなりやすくなり、血圧が上昇し始めるリスクが高まります」とバンバン氏は述べています。