大人のの6つの原因、あなたはそれを経験しましたか?

大人のの原因のイラスト(Freepik /外来_studio)

ジョグジャカルタ–成人のは、しばしば原因を認識していません。しかし、それは実際には落ち着きの喪失と関係があります。行動科学、皮肉学、そして本の著者であるクリスチャン・リー、エド.D.、LISCWの教授によると、あなたをにかける原因を認識することによって、肯定的な変化を促進するのを助けることができます。だから、ここに成人のの原因のリストがあります。

パニック発作や緊張感など、不安は攻撃的な行動です。不安によるがすぐに治療されない場合、人は怒りや恥ずかしさの爆発のサイクルに閉じ込められる可能性があります。

すべての感情は適切に対処する必要があります。処理されず、集められていないと、しばらくの間爆発する可能性があります。爆発的な行動は、自分自身で話すスキルを学び、困難な感情に言及し、蓄積して爆発する前にそれらを克服するのに役立つことで減らすことができます。

自分自身に話すスキルは、人がより前向きになるようにコミュニケーションをとる方法にも影響を与える可能性があります。前向きなコミュニケーションスキルにより、圧力に対する耐性を高め、適応しやすくなることを学ぶことができます。

不安、不安、恐怖を再処理するためにしばらく立ち止まる必要がある場合があります。一時停止することで、私たちは私たちを理不尽にする問題を癒し、共感し、克服する機会を見つけることができます。

すべての習慣を適切に規制する必要があります。睡眠不足、食事の悪さ、栄養失調、運動もしない場合、それは健康的な習慣の規律をもたらし、欲求不満、寛大さ、そして破壊を引き起こす可能性があります。規律はまた、成人にを引き起こします。そこでリーは、感情も適切に規制できるように、自分の世話をするという基本原則を守ることを勧めています。

外部からのことも成人にを引き起こす可能性があります。たとえば、誤った情報が溢れているため、誤った情報。7月13日(木)にPsychology Todayを立ち上げたこの時点で、Leeはスマートデバイスでアクセスされ、有毒な情報を強調しました。これはあなたを人間の基本的な優しさにショックを受け、無知にすることができます。

私たちの手の届かない社会構造を含め、すべてを制御できるわけではありません。社会構造は、人のエリート主義的な行動を改善することができます。同じ状況で、社会はエッセンシャルワーカーを賞賛することができますが、私たちを非常にひどく扱うこともできます。リーは、私たちの感情の形成にも貢献していることが判明したカーストや階級の構造を強調しました。

感情がピークに達すると、絶え間ない変化は成人のかんしゃくを引き起こす可能性があります。しかし、感情を管理するには多くの正しい方法があります。それを表現せず、会議に抱きしめるのではなく、関係のより大きな円を破壊しないように肯定的に吐き出すことができます。