入学前の子供の栄養と精神的準備を満たすためのヒント

子供の教育(ピクセル)

ジャカルタ - 親は初めて学校に入る前に、子供の栄養と精神的準備を満たす必要があります。学童の栄養の充足は、栄養が子供の成長と発達をサポートするために重要な役割を果たしていることを考えると重要です。

「3歳以上の子供は、言語、認知、運動能力から社会的、感情的な能力に至るまで、まだ急速な成長と発達を経験しており、非常に活発であるため、比較的高い栄養ニーズを持っています」と臨床栄養の専門家であり、インドネシア栄養協会(INA)の会長であるLuciana B. Sutanto博士、MS、SpGK(K)は、7月12日水曜日にANTARAから引用しました。

「このため、栄養は、特に認知発達を最適化する上で、子供の成長と発達をサポートする上で依然として重要な役割を果たしています。なぜなら、脳の発達の90%は5歳で起こり、人生に大きな影響を与える他の期間はないからです」と彼は付け加えました。

ルシアナはさらに、オメガ3(DHA)、オメガ6、鉄など、脳が適切でバランスの取れた栄養素を必要とするため、これらの時代に与えられる栄養素の品質は非常に重要であり、子供の認知発達をサポートして達成する上で重要な役割を果たしていると説明しました。

精神的な準備に関しては、児童臨床心理学者で家族心理学者のアンナ・スルティ・アリアーニ、S.Psi、M.Si、Psi.は、両親が学校に行く最初の日に子供の準備を助けるためにできるいくつかのヒントを提案しました。「まず、毎日の栄養摂取量を確認し、栄養価の高い食事を準備してください」とアンナは言いました。

必要に応じて、学校を出る前に、1日の栄養ニーズを成長ミルクで満たしてください。これは、牛乳を含まない就学前の年齢の子供たちの摂取量が、しばしば彼らの毎日の栄養ニーズを満たすことができないためです。

さらに、母親はまた、子供たちが初日を過ごすことにもっと興奮するように、栄養価の高い子供たちのお気に入りの食べ物を提供することができます。

そして、親と子は、子どもたちが学校に通い始めるための精神的な準備ができるように、1~2週間前に学校の初日に備える必要があります。

「後の授業日に実施されるものと同様のルーチンを始めてください。例えば、6時に起きて、入浴して服を変え、朝食をとり、活動を続けることに慣れ始めました」とアンナは説明しました。

もう一つの精神的な準備は、時折、クラス、遊び場、おもちゃを見せることによって、そして可能であれば、将来の教師に子供を紹介することによって、将来の学校を訪問することです。

「子どもたちの不安を減らすために、学校について前向きなことを伝えてください」とアンナは付け加えました。

第四に,学校で他の人や新しい友達に会ったときに,子供たちが恥ずかしがったりぎこちなく感じたりしないように,子供たちに交流し,新しい友達を作る方法を教えます。例えば,子供たちが対話者の名前を尋ねながら自分の名前に言及し,最初に将来の友人に手を差し伸べるように訓練する。また、知り合いになるように招待された人につながる見方で微笑むことを思い出させることもできます。

最後に、親は、例えば、学校から帰宅したときに子供を一緒に座って食事をするように招待することによって、子供との良好なコミュニケーションを構築する必要があります。チャットして、学校での最初の経験について話し合ってみてください。

おしゃべりをするときは、親から引き離されたときに泣くなど起こる悪いことに集中するのではなく、子供たちが制服を着て学校に来たいと思っているなど、すでに起こっている良いことに集中してください。

「会話は,子供たちが学校に入ろうとし,そうし続けることを奨励していることを祝福することによって閉じることができます」とアンナは言いました。