5 怒りによってしばしば表現される状況を感じる

怒った表情の絵のイラスト(アンスプラッシュ/アンドレハンター)

ジャカルタ - 怒りは心理的障害ではありません。特定のイベントを経験すると感情がピークに達することは自然な反応です。つまり、怒りをコントロールするためには、どのような条件が経験されているかを認識または特定する必要があります。

怒りは、理由がないからこそ心理的障害を示すものになるだろう。たとえば、応答する必要があるイベントはありませんが、理由もなく突然怒っています。まあ、自分自身を制御し、有害ではないために、以下の条件を知るようにしてください。

気分を害する

心理学の今日によって報告され、シャーラム・ヘシュマット博士は、一般的に、人々は迫害または怒りを感じるので怒っていると説明しました。これらの感情のために、人々は攻撃し、高い感情を伴う傾向があります。

恐怖

誰もが目指す一つのことに期待を持っています。現実が期待に合わないので恐怖と不安があれば、人々はそれを怒りで表現するでしょう。例えば、パートナーから分離する場合、しばしば起こる反応は怒りです。

無力感をカバーする

怒りは、ヘシュマットは無力さを隠すことができると言いました。怒りを表現することで、自尊心を高めることができます。これは、他の誰かがあなたの目標の邪魔をしたり、あなたを怒らせたりしたときによく起こります。

エゴを高め

この第4の状態は、無力感を隠蔽することに関連しています。怒りや抑圧されたエゴは怒りを引き起こす可能性があり、例えば復讐してより満足感を感じるように怒る以上のものかもしれません。

責任の履行

第五に、責任を果たすことに関連する条件もしばしば怒りの感情を引き起こします。怒りで、人々は優れていると感じるでしょう。

たとえば、1 つの責任が見逃されました。自己ミスによって引き起こされるか、他人によって引き起こされるか、怒りは失望を表現する方法です。

怒りを引き起こす他のいくつかの条件は、とりわけ、あなたが明確な理由なしに拒絶を受け入れ、いじめられているときです。

ヘシュマットはまた、悲しみも怒りで表現される可能性が非常に高いことを明らかにしました。それは恐怖と同じように、期待と希望を扱います。

怒りは、ヘシュマットを説明し、期待に役立つ中毒性物質のように働くことができます。ヘシュマットは赦しで怒りを管理することをお勧めします。彼によると、赦しは怒りと復讐から自分自身を解放するための旅です。

長期的に怒っている感情を管理することができれば、あなたは幸せを感じ、あなたの生活の質を向上させることができます。ヘシュマットによると怒りに対処するのに効果的な戦略はユーモアです。