多くの場合、それは気づかない、これらは私たちが退屈しやすくする8つのことです

退屈しやすく、それを取り除く方法のイラスト(Freepik /動作_studio)

YOGYAKARTA - 退屈は、何もせず、興味の欠如や集中の困難を感じる不快な感情状態と見なされるときに感じられます。エリザベス・S・ゴールドスタイン『Qualitiesのない経験:退屈と近代性』の中で、退屈は人生の無駄に対する実存的認識と関連している。

退屈を感じるほとんどすべての人は、人生の過程で苦しみを感じています。Psychology Todayが6月21日水曜日に報告した調査によると、アメリカの成人の30〜90%が日常生活のある時点で退屈を経験すると推定されています。男性は一般的に女性よりも退屈しやすいです。実存派の哲学者であるエレン・キーキーガードは、退屈が犯罪の根源であると言います。ここでは、めったに知られていない退屈の主な原因のいくつかがあります。

退屈は、繰り返し引き起こされる精神的疲労と、タスクの詳細への関心の欠如に似ています。予測可能で繰り返される経験は退屈です。一般に、心の刺激を与えるのと同じくらい多くのことが言い訳されています。だから、退屈は単調な心によるものであり、欲望や興味さえない可能性があります。

簡単すぎる仕事や課題の少ない仕事をすることも、誰かが簡単に退屈を感じるようにします。これは、タスクが明確な目的を持ち、直接フィードバックを受け取るときに発生します。それで、あなたはあなたの仕事のルーチンで簡単に退屈していますか?新しい挑戦を探す時が来たのかもしれません。

前述のように、人は新鮮さ、喜び、そして多様性を必要とします。それ以外の場合は、退屈の危険性があるかもしれません。これはしばしばエクストロベットによって経験され、そこでは退屈を和らげるために新鮮さと挑戦が必要です。

退屈は、経験した状況に十分な注意を払っていないときにしばしば来ると感じたことがありますか?本当に気づかない人は、退屈を感じるかもしれません。精神状態の場合、過活動性の注意障害などの慢性的な注意問題を抱える人は、退屈する傾向が高くなります。

自己認識に欠けている人々は、イリノイ大学の経済保健研究所の共同教授であるShahram Heshmat博士は、退屈に対してより脆弱であると説明しています。退屈な人は、彼らが望むことやしたいことを明確にすることができません。彼らは自分の気持ちを説明するのに苦労しています。実際、人を幸せにする能力がないことも、より深い実存的退屈につながる可能性があります。

これが、自分自身を知り、常に特定のスキルを開発することが非常に重要な理由です。なぜなら、退屈を建設的に克服するための内なる力の源が不足している人は、外部の刺激に依存するからです。したがって、あなたが自己慰めを見つけるのに熟練しているなら、退屈はめったに感じられません。

人々はしばしば閉じ込められたと感じると退屈を感じます。閉じ込められていると感じることは、退屈の大部分です。つまり、彼の意志を実行できないように拘束され、退屈を引き起こす可能性があります。

退屈は18世紀末まで存在しませんでした。それは産業革命に関連する啓蒙の世紀の遅さのようです。人類の歴史の初めに、大多数の人々は日々のほとんどを食べ物、住居、退屈を得るために費やしました。だから、あなたが単調な環境にいて、新しい挑戦なしで働いているとき、退屈は毎回潜むことができます。

退屈は、行動における動機付けにも有益であることに注意することが重要です。あなたが今退屈している原因を認識することによって、それは反省し始める時であり、あなたがもはや時間を無駄にしないようにすぐに行動を起こす必要があります。