子供の精神的健康を維持する、両親はこれらの5つのことをするべきです

イラスト(グスタボ・フリング/ペクセルズ)

ジャカルタ - 子供の頃に健康な精神を持つことは、発達と感情のマイルストーンを達成し、健康的な社会的スキルを学び、問題を克服する方法を知っていることを意味します。さらに、精神的に健康な子供はまた、生活の質が高く、家庭、学校、または地域社会で個人としての義務をうまく遂行することができます。

しかし、精神的に健康であることはそれだけではありません。親は確かに良い精神的健康を育み、必要に応じてサポートを求め、子供たちを人生に導く上で重要な役割を果たしています。

あなたが子供の精神的健康の重要性を認識している親になりたいなら。ここでVOIは、6月21日水曜日のVery Well Familyから報告された、両親が何をする必要があるかについてのヒントを提供します。

子供のメンタルヘルスをサポートする最も重要な方法の1つは、無条件の愛を示すことです、と非営利団体 Waterford.org のカリキュラムと教育の元上級教師兼副社長であるMEdのNino Torresは言いました。彼らが直面するものは何でも、あなたは無条件に彼らを愛し、常に彼らのためにそこにいることを子供たちに定期的に伝えます。

子供たちは、人間が間違いを犯すことを理解する必要があり、その間違いから学ぶべきです。子供の過ちを学習媒体と組み合わせて、失敗として伝えるのではなく、必ずする必要があります。たとえあなたが悪い選択に失望したとしても、あなたが感じる失望はあなたが彼らへの愛と何の関係もないことを子供たちは知るべきです。

励まし、褒め言葉、肯定は、親が子供の自信と自尊心を築くことができるだけでなく、より重要なことに、彼らの精神的健康をサポートする方法です。研究によると、低自尊心は不安、うつ病、学業的ストレスと関連しており、これらはすべて子供の生活の質に大きな影響を与えます。低自尊心は自殺念慮につながることさえあります。

家族として一緒に時間を過ごすことは、家族の絆を強めるだけではありません。しかし、それはまた、親が子供と一緒に子供たちの夢と彼らが何のために戦っているかを学ぶために緊急に必要とする対面時間を与えます。一緒に時間を過ごすことは、子供たちが重要であり、あなたが彼らの生活で何が起こるかを気にかけることも示しています。また、頻繁に一緒に時間を過ごすと、子供の生活の問題を認識する可能性が高くなります。

一貫したコミュニケーションは、子供たちが困難な状況で問題を解決するのに役立ちます。あなたはまた、彼らが直面している感情について話すためのボードとして役立つことができます。

「オープンなコミュニケーションは、子供たちが自分の気持ちを探求する自由を感じることを可能にします」とトーレスは言いました。

「両親はまた、一貫したコミュニケーションが構築されたままであれば、心に起こることがあるかどうかをより意識します」とTorres氏は説明します。

「子供たちの基本的なニーズの1つは、安全を感じることです」とトーレスは付け加えました。

子供たちが安全だと感じるとき、彼らは適切に発達し、すぐに学びます。精神的健康への課題の可能性も低く、精神的健康への課題が実際に起こるとき、それは生物学的結果にすぎません。

安心感と信念を育む1つの方法は、子供たちが自分の気持ちや心配について話し合うための安全な家庭環境を作り出すことです。このため、親も子供にとって良いロールモデルになる必要があります。

子どものメンタルヘルスを維持するという点では、子どもと話すだけでなく、一緒に時間を過ごすなど、子どもの人生の一貫した部分であることが大切です。子供の精神的健康は、あなたの人生への関与、指導、無条件の愛、そしてあなたのサポートを通して大きく発達することができます。