コーヒーのクロロゲン酸は、これら5つの健康上の利点を有することが判明する

コーヒーにおけるクロロゲナ酸の利点のイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ - 多くの研究は、コーヒーが健康に有益であることを証明しています。もちろん、適切なサイズで消費する場合、または過度に消費されない場合。どうやら、コーヒーの利点に関する研究の発見は、その中の塩素酸含有量と切り離すことはできません。

塩素酸は植物に見られる生物学的活性化合物であり、その1つはコーヒーである。コーヒーに加えて、塩素酸は紅茶、プラム、ナス、ナシ、リンゴ、トマト、ブルーベリー、イチゴ、ジャガイモにも含まれています。具体的には、コーヒー中の塩素酸の利点は次のとおりです。

ユニシティ・サイエンスが6月15日(木)に報告した研究では、クロロゲナ酸が血圧を維持するのに役立つことが示されています。だから、あなたは良いコーヒー豆を選ぶことができ、適切なタイミングでそれを飲むことができます。夜の休息を妨げないように、睡眠時間と短時間で飲むことを許さないでください。

忙しい一日を過ごしたことがありますか、そして集中するのが難しいですか?塩素酸を含むコーヒーは、集中力の難しさを克服するために信頼できる飲み物の1つです。その理由は、塩素酸は健康的な認知機能をサポートするのに役立つからです。コーヒーを一杯一口飲むことに加えて、リンゴを止めて維持し、情報や記憶をよりよく保存することもできます。

クロロゲン酸は高い精神的スタミナを提供するだけではありません。しかし、それはまた、気分に良い影響を与えることができます。良い運動とストレス管理と同様に、食事と栄養はあなたの気分に影響を与え、あなたの全体的な幸福をサポートする上で重要な役割を果たします。だから、クロロゲン酸が豊富な食べ物をキッチンに在庫し、今後30日間あなたの気分への影響を見てください。

炭水化物や砂糖が豊富な砂糖やクリマーと一緒に飲まない限り、コーヒーはそのクロロゲン酸含有量で有益である可能性があります。クロロゲン酸は、腸グルコース吸収を減らし、肝臓によるグルコース支出を減らすことによって、健康的な血糖値をサポートする可能性を秘めています。

健康な体のグルコースレベルを維持することは、体重を調節する効果的な方法です。体を脂肪燃焼モードにさせると、減量が起こる可能性があります。塩素酸はグルコースと脂肪代謝に影響を与えることが示されており、時間の経過とともに健康的な体重減少をサポートすることができます。

これらは、コーヒーに含まれるクロロゲナ酸の5つの利点です。また、コーヒーを飲むことは健康的なライフスタイルとバランスのとれた方法で行う必要があることに注意することが重要です。さらに、クロロゲナ酸を含む食品は、コーヒーの代替選択肢として注意してください。