[STOCK WEEK] 8 アンフェクション主義者であることからポジティブ

鏡の前にいる女性のイラスト(ペクセル/ガブ・タピック)

ジャカルタ - 誰も完璧ではないかもしれませんが、生まれつきの完璧主義の習慣も間違っていません。例えば、完璧主義の態度は、誰も見逃したくないので、選択するのに長い時間がかかります。一方、心理的に自己不完全性を実現することは、より励みになります。

完璧主義者は、多くの場合、生産性を損なうか、自己妨害と呼ばれ、メグ・セリグが心理学の今日に掲載された不完全であることの9つの喜びで明らかにしたように。セリグは、不完全さや不完全さは楽しいと説明しました。

彼によると、不完全な実現は以下の8興奮を得ることができます。

時間を無駄にしない

プロジェクトを完全に作り上げには大きなエネルギーが必要です。多くの人々は、プロジェクトが始まる前にエネルギーが枯渇しています。完璧ではなく、先延ばしなしで最初のステップを開始することがより効果的になります。

メグ・セリグの経験に基づいて、最初のステップは天才によって行われない限り完璧なものではありません。なぜなら、自己能力を実現し、その後、遅滞なく、評価を得た後に改善することは、肯定的な効果を持つことになります。

作業の完了が速い

ためらいとあまりにも多くの配慮は、作業を延長が完了しました。原則として、買い物などの戦略を使用して、より速く仕上げます。1 つの品目から購入する必要がある製品が数百個ある場合は、機能に応じて選択します。

仕事が終わった後に良いかどうか評価

完成後に修正が行われ、完成していない場合は、完成度が高いため、作業には長い時間がかかります。最初にタスクを完了し、評価に基づいて修正すると、負荷が軽くなります。

自分を批判するのは悪いことだ

自己批判はしばしば自己妨害として知られています。すべてのアイデアやアイデアは、他の人ではなく、自分自身によって批判されます。締め切りに追われても悲しいが、否定的なセルフトークのためにすでに疲れている?

自信を築く

否定的な自己話を最小限に抑えることを学ぶとき、あなたは穏やかに感じるでしょう。すべての成果は誇りと満足感を感じるでしょう。ポジティブなことは、自信が内側から来るということです。

自分を受け入れる方が簡単です

それはまだあなた自身についてです、完璧主義者なしで、あなたはより自由に自分自身を受け入れることができます。間違いに落ちるのではなく、奇妙さや小さな間違いを笑うことができます。

二元主義を放棄する:完璧か全くないか

完璧に働くか、それを残すことは憂鬱で不幸な二元論です。完璧主義者は良いですが、再びアイデアを妨害し、それらを実現することをあきらめ、最終的に心の幽霊に積み重ねる危険があります。

自己の大きさは他の誰かではない

どんな外観でも、完璧に見えるのが印象的です。実際、最も重要なことは、自分を快適に感じさせることです。他の人を感動させるためだけに完璧を追求させてはいけません。

この最後の時点で、それは自己容量を認識することです。自分を拷問することなく、仕事を完璧に、または大きさで終わらせるのは自由な選択であり、どちらがあなたの習慣ですか?