関係におけるコミュニケーションの親密さに影響を与える自己開示の6つの側面

自己開示の側面と自己開示の利点のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 自己開示は、自分自身に関する個人情報を意図的に最も近い人、または他の人と共有するコミュニケーションの側面です。簡単に言えば、自己開示では、他の人が私たちの秘密にアクセスしたり、本当の自分自身を知ることができます。

コミュニケーションは、人々が自分自身についてを含む何かを表現する方法です。心理学では、自己開示と呼ばれる自己開示は、信念、思考、感情、経験、希望、夢を含む何かを意図的に表現することです。この自己開示は、あなたがそれを共有しなければ他の人には知られません。自己開示では、Psychology Today、月曜日、5月15日、それは次の6つの側面を持っています。

1. アクセシビリティ

他の人はあなたからアクセスを得なければあなたを知らない。アクセスが困難になればなるほど、他の人があなたに最も近い人でさえもあなたに関する情報を得るのが難しくなります。

この価値観の側面は、あなたと自己開示に耳を傾ける人々に適用されます。その尺度は肯定的および否定的であり、あなたまたはリスナーにとって自己開示の経験がどれほど肯定的であるかを意味します。

多くの人々は、深くない一般的な経験についてのみ話します。自分自身を制限したり、他人を閉じたりすることで、表面的にあなたをより深く認識させるだけです。自己開示が有益であればあるほど、自己に関する情報を開示する際に、より広範で深く、親密になります。

この第四の側面は、自己開示の真実についてです。自己開示が真実であるかどうか、それとも単なる表面的な紹介なのか。

さらに、社会規範の側面は、これらの開示がより広いコミュニティによって受け入れられることができるものにどれだけ従っているか、または反しているかに関連しています。

自己開示の第六の側面は、リスナーが目標を達成するのにどれだけの開示を助けたかに関連しています。親密さ、つながり、または理解を構築するなど。

上記の側面は、次に個人的な詳細の開示の激しさと頻度が続き、私たちが人生で人々と持っている関係のうなずきを形成します。たとえば、パートナーの自己開示は、同僚や他のコミュニティへの自己開示とは確かに異なります。

著者、コンサルタント、ウェルビーイングの専門家であるTchiki Davis博士は、自己開示には利点があると述べています。それは親密で親密な社会的関係を形成することです。その理由は、人々がオープンで、より多くの情報があり、関係が調和して確立されている人を好むからです。自己開示または自己開示の利点は、対人関係を確立することに加えて、内部または精神的健康にも有益です。たとえば、自己開示は、触媒感、トピックの明確化、社会的サポートの改善を達成するのに役立ちます。

まあ、あなたが自分自身を閉じすぎると悪い効果もあります。自己開示がなければ、体にストレスを引き起こし、免疫システムを損傷し、病気を引き起こすことさえあります。