知っておくべき空腹のコーヒーを飲むことの7つの効果

朝のコーヒーのイラスト(アンスプラッシュ)

YOGYAKARTA - 腹部が空のときにコーヒーを飲む習慣がある人にとっては、その習慣を避け始めなければならないようです。その理由は、これらの習慣は体、特に健康に関連するものに影響を与えるからです。

胃が食べ物で満たされていないときにコーヒーを飲む習慣は、通常、仕事前の朝に起こります。これは、眠気を解消し、オフィスでのパフォーマンスをサポートすることを期待して行われます。

一般的に、コーヒーには、心を落ち着かせるために集中力を上げるなど、特定の利点があります。しかし、これらの利点は、適切な方法と時間でコーヒーを消費する限り得ることができます。空腹のときにコーヒーを飲むことは、考慮すべき特定の影響を有するが、これは次のとおりである。

空腹状態でコーヒーを飲むときの消化不良の可能性は非常にありそうです。これは、コーヒーの酸分含有量が反応するために起こります。空腹時には、コーヒー酸反応は腹痛、胃酸の増加、その他の消化不良を引き起こします。その影響は人によって異なる場合があります。コーヒーを飲んだ後に吐き気や膨満感を感じる人もいます。

胃が空いているときにコーヒーを飲むときにも注意しなければならない影響は、過剰な胃酸の生産性です。カフェインだけでなく、コーヒーの強い味は胃酸の産生を刺激することができます。胃酸が過剰になると、胃刺激、腸障害の悪化、胸腺、胃腸などの他の健康上の骨格に影響を与えます。

コーヒーはまた人の気分に影響を与えることができます。アリハリンは気分を改善したいと考えており、コーヒーを飲む人は不安を感じることができます。衝撃でさえ、体が震えるまで疲労の形をとる可能性があります。これは、カフェインの添加物が空の消化に入るために引き起こされます。この影響も人によって異なり、心拍数が増加するまでパニック発作を感じる人もいます。

ストレスホルモンは、空腹でコーヒーを摂取すると増加する可能性があります、すなわち、通常、恐怖に気分を調節するホルモンコルチゾール。実際、このホルモンは、血糖値を調節するために、身体の代謝、血圧を調節します。基本的にホルモンコルチゾールは起床後に上昇します。コーヒーを飲むと一時的にコルチゾール値が上昇します。

2020年にブリティッシュ・ジャーナル・オブ・ニュートリション誌に掲載された研究では、胃が食物で満たされていないときに黒いコーヒーを飲むと、血糖値制御システムが混乱することがわかりました。この状態は、糖尿病や中毒性疾患を持つ人々にとって非常に危険です。

コーヒー中のカフェインは、腎臓を通して体液の分泌をスピードアップすることができます。コーヒー愛好家自身は頻繁に排尿する可能性があります。この状態が発生すると、栄養素の吸収は最適ではありません。空腹のときに入るカフェインは、マグネシウムの吸収が妨げられます。

コーヒーのカフェインは脱水を引き起こす可能性があります。コーヒー愛好家は、体が無意識のうちに体に水分が不足するまで、しばしば排尿します。コーヒーを飲む人の脱水症状は、上昇する心拍数、めまい、通常よりも刺激的な尿の香り、皮膚の弾力性の低下にあります。

これらは、胃が空のときにコーヒーを飲むことの効果の一部です。VOI.ID にアクセスして、その他の興味深い情報があります。