ジャカルタ - 人生の中で、不愉快なことを経験したに違いない。これには、最も近い人の死亡、雇用の喪失、親の離婚、家族の問題、別れ、病気などがあります。
問題は常に順番に来ます。何かが十分に長く過ぎましたが、時には悲しみ、後悔、不安の感情はまだかなり長い間運び去られます。
そして、あなたは過去の悲しみがまだ揺らいでいる場所、現在の問題に直面することの難しさ、未来を心配する場所に住んでいます。
長い時間の中で発生するすべての競合は、あなたがストレスと不幸になります。うつ病、方向の喪失、心身の健康に影響を与える可能性があるため、これは確かにさらに悪い影響を与える可能性があります。
ストレスを軽減する一つの方法は、自分自身との平和を作ることであるとよく聞くことがあります。
単純に見えるが、実際にはあまりにも不可解な言葉は、ましてや人生で実践されている。では、自分と平和を作るとはどういう意味でしょうか。
シロアム病院ボゴールの精神科医であるジエミ・アルディアン・Sp KJ博士は、自分と平和を作ることは、現在の状態の受け入れとして理解できると結論づけた。自分自身との平和を作ることは人生のプロセスです。
自分の現実や弱み、長所を受け入れて、自分と平和を作る手助けをしなければなりません。
また、ジエミは、すべての人間には、完璧ではなく成長する義務があることを思い出させました。「将来は何も確かなこともなく、過去には何も新しいものはない」
自分との平和を作ることは、今の事を楽しむことによって行うことができます。
現在に生き、3つの重要な側面、すなわち現実、すなわち目の前にあるもの、思考や中立的な認識、思考と知覚の組み合わせである感情とよりよく一致するように成長し続けるために努力しています。
自分自身と平和を作ろうとすることに興味がありますか?心と心をほっとし、穏やかで、安心させる大切な事柄がいくつかあります。
まず、自分を信じることから始めます。疑いの感情を減らし、自分自身への信頼を強める。これは、あなたが恐れていたことを行うためにベンチャーによって実践することができます。後で間違いを犯した場合は、すべてを学びましょう。
あなた自身をもっと気にする必要があります。それは簡単に聞こえるが、時にはそれは行うのは難しいです。
自分自身を考え、自分自身に良いことをし、楽しいことを選び、否定的なものを捨て、望ましくないことをあえて拒絶するようにしてください。
野心的な人々を含め、その後自傷的な野心を含めるときは、これを再考してみてください。あなたの能力を知り、すべてが制御できるとは限らないことを理解してください。
すべての計画がうまくいくとは限らず、完璧でないことを常に自分のせいにしているわけではありません。
間違いは自然であり、誰もがそれをやったことを常に覚えておいてください。長引く誤り、悲しみ、後悔はあなたを不幸にするだけです。
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