断食生活を送っている糖尿病患者のために、医者は言います:それを不気味にしないでください

断食する糖尿病患者のための医師のヒントのイラスト(Freepik/xb100)

ジョグジャカルタ ラマダンの月は、恵み、許し、美徳に満ちているため、崇拝に満ちているため、待ち望まれています。飢えと渇きに耐える義務、および夜明けから日没までの断食を破るものを実行することを含みます。しかし、断食は糖尿病患者にとって安全ですか?断食中に何を考慮すべきですか?以下は、あなたが見る必要があるAi-Careの医師チームであるハンザヌルハイダ医師によって推奨されています。

糖尿病患者も例外ではなく、誰もが断食中に体が活動的であることを確認する必要があります。しかし、それは考慮される必要があります、活動の種類、頻度、そして強度。

体が活動的であることを確認し続けることは、インスリン抵抗性を減らすのに役立ちます。ただし、糖尿病患者は合併症を避けるために身体活動に合わせて調整する必要があります。

糖尿病患者が一ヶ月断食することは不可能ではありません。しかし、あなたの体の状態が管理されていることを確認することが重要です。したがって、血糖値を定期的にチェックすることをお勧めします。

サフールは、毎日断食を始める前に糖尿病患者にとって重要です。これは、低血糖、脱水症、失神のリスクを最小限に抑えるために行う必要があります。

体の状態、特に血糖値がコントロールされていて、サフールを見逃さないのであれば、あなたはまだ様々な活動をすることができます。たとえば、歩く、洗う、家から駅まで歩くなどです。礼拝の繰り返し運動のためにタラウィの祈りに従うならば、たとえ良いかは糖尿病の人々にとって良いことです。

運動は日常の活動の外で行うことができます。しかし、ハンザ博士は、朝または断食を軽度から中程度の強度で断食する前にそうすることを提案しました。さて、ラマダン断食中は激しい強度の運動は避けるべきです。

血糖値を確保することは糖尿病患者にとって重要です。特に上限と下限を監視します。ハンザ医師によると、血糖値が70 mg / dL未満の場合は、断食する必要があります。上限が300 mg / dLを超える場合は、断食する必要があります。

糖尿病の人はまた、特定の症状があるときに断食する必要があります。低血糖、握手、冷や汗、胸の動悸、過度の空腹、意識の変化、混乱、頭痛など。第二の症状、すなわち過度の喉の渇き、深く持続的な尿、凹面の目、速い呼吸、心臓の議論、失神および発作を特徴とする脱水症。これらの2つの症状に加えて、急性疾患を経験したときに断食しないことも重要です。

これらは糖尿病患者のための医師のアドバイスとヒントです。断食する人のために、常に断食して健康です。