知っていますか。結局のところ、頻繁な怒りは免疫系を弱める

怒っている人のイラスト(アンスプラッシュ/アイコン8チーム)

ジャカルタ - 怒りは、経験した出来事や出来事に対する反応である感情の一つです。

誰も怒りを逃れることはありませんが、あまりにも頻繁に怒ると体に悪い影響を与える可能性があることが判明しました。特に、免疫系を低下させることができます。

ときどき、怒りはストレスを和らげることができます。物事を押し付けるのは怒りで解放される。しかし、常に怒っている場合、それは救済を作成するのではなく、健康のレベルを下げます。

様々な科学的研究は、怒りの爆発がしばしば長期的に起こるとき、それを証明する。その後、心臓発作と脳卒中がドアで待っています。

繰り返しますが、頻繁な怒りの悪影響は、免疫系を弱くすることです。免疫系または免疫は、体内からのウイルスや細菌の攻撃に完全に責任があり、体内のそれらを制御します。

頻繁な怒りのために免疫系が弱まる場合はどうなりますか?

2011年にスペインのグラナダ大学の研究者は、頻繁な怒りは後悔することしかできない過去の間違いであることを発見しました。

研究者は過去に50人の男女に自分の気持ちをインタビューしました。結果は、悪いことを考えている人がより簡単に病気になる傾向があることを示した医学雑誌PLoS Oneで報告されました。

これは、怒りが身体によって十分に文書化されていることを証明しています。否定的な気分の影響は、脳回路を混乱させます.忍耐力が低下するにつれて、心拍数が増加し、血圧が続き、血流が応答の一部として激化する。

同じ条件では、血液中のグルコースレベルも増加する。これは、「行動」に必要なエネルギーを得るために筋肉の必要性の効果です。

体の他の部分では、副腎はより多くのアドレナリンホルモンをポンプします。瞳孔はより鋭い視力のために拡張し、肺は酸素を吸収するために懸命に働くでしょう。

デイリー・メール・ヘルスと話すと、怒り管理で働く心理学者のアニー・ヒンチリフは、怒っている人の心臓がより速く鼓動すると説明します。

聴覚があっても、視力はより鋭くなります。このすべては、気分が穏やかなときに正常に戻るまで怒りの間に起こる正常な応答です。

心臓、肺、肝臓などのすべての内臓は、不機嫌な人の危険にさらされます。

ハーバード大学の科学者たちは、怒りによって押し戻されている免疫システムを研究しています。

彼らの研究では、彼らは健康な人々に2つの感情、すなわち怒りと思いやりに焦点を当てるように頼みました。免疫グロビンAと呼ばれる抗体の測定を目的としています。

免疫グロビンAまたはIgAは、侵入する生物から細胞を保護するための防御の第一線です。怒りを放つと、免疫系は6時間抑制されます。

逆に、愛情の感情を高めるとIgAが大幅に増加します。

ロンドンのクイーン・メアリーズ・スクール・オブ・メディシンのウイルス専門家ジョン・オックスフォード教授は、ストレスの証拠が免疫を抑制できることを発見し、ウイルスは常にこの状態を利用してきた。

彼によると, ストレスの間により多くを生成するホルモンコルチゾールのレベルは、感染に対して体を妨げることができます。.

オハイオ州立大学の研究者は、患者の怒りが制御不能であれば、軽度の火傷はより長く治癒するという発見を裏付けた。

つまり、怒りやその他の否定的な感情を管理することは健全な解決策です。あなたは方法を知っていますか?VOIに関する次の健康的なライフスタイルのヒントに従ってください。