ジャカルタ - 食べる活動は飢餓の後押しのために行われます。感情的な条件によって駆動される感情的な食事とは対照的に。
一般的に、ストレス、ストレス、飽和、退屈、悲しみなどの否定的な感情条件は、食べることが制御不能になる原因となります。
食べることは、体が必要とする栄養素を得るために行われます。毎日の活動では、もちろん体は静かにするときよりも多くの栄養素を必要とします。
ヒールトラインの飢餓主導と感情的に駆動される食事の広がりは区別するのが難しいです。
人は毎日定期的に食べて、各部分を認識する場合, 感情的な食べ物を経験するとき確かに認識しやすいだろう.おそらく、原因はまた、より実現され、簡単に克服されます。
高い覚醒を必要とする状況を経験するとき, 体は自然にホルモンコルチゾールを分泌します。.このホルモンは、感情的な衝動に基づいて多くを食べるためのトリガー.
結局のところ、人々はそれをより快適にすることができる食べ物を探しているでしょう。食欲増に加えて、心も集中しにくくなります。
感情的な食事は、体重を示すスケールの数を決定する際に最も可能性が高い。特に、空腹のためではなく、感情状態に基づいて絶えず食べる場合。これはさらに、身体とメンタルヘルスの低下に直ちに対処する必要があります。
ストレスを感じる人の40%は、長く考えずにもっと食べるでしょう。残りの40%は食べる量を減らし、20%はストレスを経験したときに食事の変化を経験しません。
間接的に、感情的な食事は環境のライフスタイルから形成されます。子供の頃から、一番近い人が良い食べ物を提供したり、悲しい感情や他の否定的な感情があるときに落ち着くことができる場合、それは習慣になります。
この習慣は、困難な時期を経験したことへの報酬として良い食べ物を消費することから形成されます。
さらに悪いことに、たくさん食べることは制御不能であり、密かに暴飲暴食と呼ばれています。
これら2つの摂食障害は同じ原因を有するが、応答は異なる。感情的な食事がまだ慰めである特定の食品を選択する場合。しかし、暴飲暴食は大量の食べ物を消費することができます。
他の摂食障害は、例えば、食欲不振も感情的および心理的状態によって影響を受けるだけではない。ホルモンの要因も影響, 極端なレベルに食欲を抑制するセロトニンのレベルなど.
食べることの問題は、基本的に2つの側面に関連しています。はっきりと見えるのは、ホルモン干渉などの身体的状態と、人の精神状態である。
それを克服するためには、飢餓を認識し、気分を改善するための肯定的な方法を見つける必要があります。
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