ジャカルタ - 一部の高級カフェやレストランでは、通常、飲料水のオプションとして輝く水を提供しています。有名なブランドの一つとインドネシアで見つけやすいのは、エクイルとアクアリフレクションです。
スパークリングウォーターと普通の飲料水の違いは何ですか?一見すると、色、香り、味が似ています。どちらも味わいがあり、一般的に飲料水のようなにおいがします。
しかし、水が泡を持っているように二酸化炭素を追加したり、香りと味を与えられたりして、フィジードリンクのように見えるメーカーもあります。
市場に出ているスパークリングウォーターの種類は非常に多様です。間違いなく、最も健康的なオプションは、輝くミネラルウォーターです。
ミズーリ大学ヘルスケア校の消化器内科医であるYezaz Ghouri(M.D.)は、炭酸水は高圧下で二酸化炭素(CO2)ガスを注入された水(H2O)に過ぎないと主張しています。
その後、スパークリングウォーターは健康に有益であり、通常の飲料水を置き換えることができますか?
栄養士のステファニ・サッソス、MS、RDNによると、スパークリングウォーターは実際には通常の水と同じくらい水分補給であり、毎日の水分摂取量に貢献しています。
「通常の飲料水に疲れている場合は、毎日のルーチンに輝く水を追加すると、多くのことを変え、毎日の水のニーズを達成するのに役立ちます。
はい、スパークリングウォーターを消費し、さわやかなソフトドリンクの代替になります。甘味料や砂糖を加えずに製品を選択することをお勧めします。
しかし、スパークリングウォーターは消化器系の健康に影響を与える可能性があることに注意してください。この泡立つ水を作るCO2ガスの含有量は、げっぷ、膨満感、胃のガスを引き起こす可能性があります。
過敏性腸症候群の人は、特に下痢をしている場合は、この飲み物を摂取しないことをお勧めします。同様に, それは胸焼けを引き起こす可能性があるため、胃酸に問題があります。.
スパークリングウォーターのもう一つの懸念は、歯のエナメル質を侵食する危険性があるということです。これは、炭酸化プロセスが水に炭酸を入れるためであり、水がより酸性になるため歯のエナメル質をゆっくりと損傷する可能性のある物質である。
全体的に、スパークリングウォーターが健康に有害であるという証拠はありません。しかし、疑問がある場合は、明らかに安全であるため、一般的に消費される飲料水を消費するのが最善です。
「水は普通の水で、水分補給の最良の形です」とYezaz Ghouriは言います。
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