年をとるまで強い記憶を持ちたいですか?ビタミンDに注目!

イラスト(フリーピック)

ジャカルタ-記憶力の低下は認知症の兆候である可能性があり、認知症は老衰とは異なることを知っておく必要があります。認知症とは、日常生活に影響を与える記憶、思考、または決定を下す能力の低下を指します。

最近、長い間研究されてきた認知症の症状に関する大規模な研究が、Alzheimer's & Dementia: Diagnostics, Assessment & Disease Monitoring誌に掲載されました。

認知症の兆候のない米国の合計12,388人が研究に参加しました。研究開始時の参加者の平均年齢は71歳であった。この研究は、ビタミンDを摂取することが認知症の予防に役立つことを示しています。

全体として、ビタミンDを摂取していない研究参加者の75%は10年以内に認知症を発症し、ビタミンDを摂取していた人の25%も認知症を患っていました。

「ビタミンDは、認知症のリスクを減らすことに影響を与える可能性のある脳にいくつかの影響を与える可能性があることを私たちは知っています」と、3月2日木曜日にWebMDから引用されたカルガリー大学とエクセター大学の研究チームであるZahinoor Ismailは述べています。

ジャーナルはまた、世界中で5,000万人以上が認知症に苦しんでおり、この数は2050年までに3倍に増加すると述べています。

研究者はまた、認知機能の低下が起こる前に、より早くサプリメントを摂取することによってビタミンD摂取量を維持することが、認知症からの保護的利益を提供する可能性があることを示唆しています。

「全体として、サプリメントを早期に維持することが認知機能低下の前に有益であることを示唆する証拠が見つかりました」とZahinoor Ismail氏は付け加えました。