結婚生活における性的欲求不満を克服するための6つのヒント

イラスト(シニッタ・ルーネン/ペクセルズ)

ジャカルタ-性的欲求不満という言葉を聞いたことがありますか?そうでない場合、性的欲求不満は、人が望んで達成する性的活動の違いから生じる不満の状態です。 

性的欲求不満は 、パートナーがオルガスムできないとき、およびさまざまな理由で性欲が失われたときに発生する可能性があります。さて、あなたが今性的にイライラする問題に直面しているなら、ここにそれを克服するいくつかの方法があります、2月9日木曜日にタイムズオブインディアからVOIによって報告されました。

カーディオ

有酸素運動は、心をすっきりさせ、ストレスを和らげるのに役立ちます。あなたが走るとき、体は気分を改善し、満たされていない性的欲求のために溜まっているすべてのエネルギーを解放するように機能するエンドルフィンを放出します。

セックスなしで物理的につながっている

性的欲求不満を克服することは、性交とは関係ありません。手をつないだり、パートナーを抱きしめたり、愛情を込めて顔をなでたりするなど、パートナーとの接触を練習できます。タッチは、人を快適に感じさせ、つながり、カップル同士のつながりを良くすることが科学的に証明されています。

原因を特定する

あなたとあなたのパートナーの生活の中で性的欲求不満が発生する可能性がある理由について考えてください。セックスから逃げる精神的・感情的な深い理由があったり、パートナーが望まない理由があったりするため、真剣に考えなければならないかもしれません。 

ソロセックスを試す

ソロセックスとは、マスターベーションと、満足感を得るためにいくつかの大人のおもちゃを使用することを意味します。性的欲求不満はしばしば一時的なものです。したがって、覚醒をすぐに手放すことは、セックスをしたいという即時の欲求を抑えるのに役立ちます。また、将来的にはより良い性的関係につながる可能性があります。

パートナーとのコミュニケーション

パートナーから必要な愛と注意を得ていないと感じた場合は、それについて彼に話してください。あなたの気持ちを表現し、あなたが必要なものを尋ねてください。それは性的なものである必要はなく、泣く肩だけでも十分です。これは多くの問題、特に満たされていない性生活を解決することができます。

薬の含有量を確認してください

多くの場合、あなたはこれに気づいていませんが、性的興奮を低下させるなどの副作用がある薬があります。これらの薬は通常、血圧コントロール薬や抗精神病薬などの薬に含まれています。