どうして底が痛いことが多いのですか?あなたの睡眠不足を修正してみてください

腰痛のイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ 下部はしばしば痛いです、それは多くの要因によって引き起こされる可能性があります。動きがない、座りすぎのように。しかし、最近の研究によると、睡眠不足は腰痛の原因の1つである可能性があります。

2015年の調査によると、世界人口の7.5人が腰痛を経験しました。これが原因研究の背景です。1月11日水曜日のメディカルニューストゥデイによって報告された、ライフスタイルの要因は腰痛のリスクが高いことに関連しています。含まれるのは、身体的な仕事、喫煙、肥満、および低身体活動です。場合によっては、小さな腰痛が癌、骨折、感染症、または炎症障害に関連しています。

いくつかの研究は、睡眠の質の低下と腰痛が相関していることを示しています。ある研究では、9,611人の参加者の断面を使用し、腰痛は睡眠時間の短縮と睡眠の質の低下に関連していると結論付けました。

ゲノム関連を使用した他の研究では、特定の形質に関連する遺伝子を特定するために、多数の人々から遺伝物質をスキャンします。主任研究者であるGe Luo博士らは、ヨーロッパ系の336,965人からデータを入手しました。このデータは、睡眠障害と腰痛の因果関係を評価するために使用されます。睡眠障害のタイプに関連する遺伝的変異を持つ参加者は、データ分析に含まれます。不眠症、短い睡眠時間、長い睡眠時間、および日中の眠気に関連して参加者が経験した睡眠障害。

次に、研究者は統計分析、またはLysisを使用して、睡眠障害と腰痛の因果関係を推定しました。分析の結果に基づいて、研究者らは不眠症と腰痛の間には双方向の関連があると結論付けました。つまり、不眠症は腰痛を引き起こしたり引き起こしたりする可能性があります。彼らはまた、短いまたは長い睡眠時間の遺伝的傾向が腰痛のリスクを増加させないことを発見しました。別の所見として、腰痛は日中の眠気のリスクを高める可能性がありますが、逆因果関係は見つかりません。