ジャカルタ-誰が、誰が光沢のある健康な髪を持ちたくないのですか?ただし、活動の密度、大気汚染、不健康なライフスタイルは、髪に損傷を与える可能性があります。脱落、くすみ、フケなどの問題が発生し始めました。
髪の健康を脅かす一連の問題の中で、喪失は最も恐れられている惨劇です。若い頃に髪が薄くなり始め、早期の禿頭症に脅かされているかどうかは想像を絶します。軽度の脱毛を経験し始めたら、もう心配する必要はありません。ここでVOIは12月23日金曜日にヘルスラインを立ち上げ、健康で強い髪をすばやく育てる方法を共有しました。
厳格な食事を避けるコロンビアドクターズの皮膚科医であり、コロンビア大学医療センターの皮膚科助教授であるリンゼイボルドン博士によると、髪の成長を妨げる可能性のあるものは確かに避けられません。ただし、後の発毛が妨げられないように予防策 を講じることができます。そのうちの一つは、厳格な食事をしないことです。厳格な食事は髪の成長に必要な資源と栄養素を減らすことができるからです。
タンパク質摂取量を満たすあなたがしている食事療法が非常に厳しいならば、それからambutは最適に成長せず、脱落が起こるかもしれません。十分なタンパク質摂取量でバランスの取れた食事をとることは、最適な髪の成長にとって重要です。一般的に、健康の専門家は一日あたり50グラム以上のタンパク質の消費をお勧めします。
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カフェインはあなたにエネルギーのブーストを与えることができ、局所使用は髪の成長を促進することが示されています。研究によると、シャンプーやコンディショナーなどの局所製品に含まれるカフェインは、薬物ベースの治療と同じくらい効果的に脱毛を防ぐことができます。カフェインは、代謝と細胞増殖を刺激することにより、髪の成長を促進することができます。
ヘッドマッサージをする頭皮マッサージは、リラクゼーションとストレス解消を促進するのに役立ちます。しかし、2016年に実施された小規模な研究によると、このマッサージは髪の健康を改善するのにも役立ちます。
頭皮 に抗酸化物質を塗る臨床研究によると、頭皮に抗酸化物質を塗布すると、脱毛が大幅に減少し、頭皮の状態が改善されます。8週間にわたって実施されたある研究では、抗酸化ピロクトンオラミンを含むシャンプーまたはリンスレス頭皮治療を使用した女性は、プラセボ製剤でシャンプーを使用した女性と比較して、髪の数が大幅に増加し、頭皮の状態が改善されました。.
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