ジョグジャカルタダイエット血液型O型は、規定に従って実施する必要があります。これは、健康がよりよく維持されるように結果を最大化するために行われます。基本的に、O血液によって行われる食事療法は一般的な食事療法と同じです、それは考慮しなければならないいくつかのタブーがあるということだけです。
血液型に基づく食事療法の創始者がピーター・ダダモ博士であることをご存知ですか。彼は自然療法医です。彼によると、O血液型はタンパク質を含むが炭水化物が少ない食品を摂取することをお勧めします。O型血液型オーナーにおすすめの食べ物は以下の通りです。
Alodokterのウェブサイトを引用すると、Oの血を持っていてダイエットプログラムに参加している人のために、制限すべき食べ物や飲み物がいくつかあります。これは、血液型O型には食事のタブーがあることを意味し、次のようになります。
O型の食事療法は、消費される食品の種類に焦点を当てているため、実際には簡単です。たとえば、週に 3 回、フード メニューを設定します。試せるフードメニューは以下の通りです。
O型血液型ダイエットの朝食メニューには、バナナ、ウルス、キウイなどの果物を使用できます。朝食のフルーツメニューは、最大2倍から2倍まで作ることができます。その後、無脂肪肉などの他のタンパク質源を選択します。
2. ランチメニュー
血液型O型のランチメニューは、ブロークンオリなどの緑の野菜を使用できます。栄養成分を豊かにするために追加のオリーブオイルを使用してください。
3. ディナーメニュー
調理または蒸した新鮮なシーフードの消費。選べる魚介類は、ビッグレッド、エビ、候補、サーモンなど。あなたは補完として健康的な野菜とそれを混ぜることができます。
O血液クラスの食事療法の利点
食事は確かに健康を維持し、体重を理想的に保つための1つの方法です。一般的に、O型血液型ダイエットの利点は次のとおりです。
この利点は、ダイエット者、特にO血液型の所有者によって感じられます。体重を維持することで、肥満による病気のリスクを防ぐことができます。
この食事療法は基本的に炭水化物を含む食品を制限するので、2型糖尿病を発症するリスクは小さくなります。また、血糖値も食物摂取に注意を払う限り維持されます。
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