ママのために前向きなエネルギーを集めるために悪い日を克服する4つの方法

バッドデイイラスト(ピクサベイ)

ジャカルタ-母親が感じる幸せは、家族や周囲の環境に前向きなエネルギーを提供することができます。ストレスマネジメントインドネシアのCEOであるCoach Prisによると、母親が幸せなとき、彼女は子供の状態を受け入れ、自分の可能性を最適化しようとすることができます。

12月21日水曜日、ANTARAから引用された、悪い日を避けるために母親が気分を改善するためのヒントがあります。

良い睡眠母親が睡眠不足になると、状況に適切に反応するよりも、感情をコントロールして反応する傾向があります。

さらに、慢性不眠症はあらゆる種類の健康と脳の問題を引き起こします。母親はあまり睡眠をとらないかもしれませんが、時間があれば、数時間しか眠らなくても睡眠を改善することができます。

心を落ち着かせる瞑想瞑想はリラックスしてエネルギーを回復するための素晴らしい方法です。心配事を脇に置きながら呼吸に集中するためにほんの数分でも休憩を取ることは、お母さんが人生の重要なこと、特に赤ちゃんに集中するのに役立ちます。

1ページの奇跡子育ての目標や子供の目標など、母親にとって重要なことを紙に決めて書き留めることで、母親はより目標に集中することができます。

これは、母親が子育ての目標をより簡単に達成するのに役立ちます。これらの執筆活動により、母親は自信を高め、不安を軽減し、確かに幸せを感じることができます。

母と子の脳の種類を知る一人一人の脳の状態は異なります。性格とメンタルヘルスに関連する脳のパターンは複数あります。母親と赤ちゃんの脳型を知ることは、母親が自分自身と赤ちゃんをよりよく知るのに役立ち、自信を持つことができます。

ストレスマネジメントインドネシアのBASICブレインディスカバリーを試して、あなたの可能性を反映した脳のタイプを見つけることができます。自分自身を再発明した後、お母さんが悪い日から守られますように。