多くの場合、感情を抑えますか?人間関係における受動的攻撃的行動のこれらの5つの兆候

人間関係における受動的攻撃行動の図解(Freepik/cookie_studio)

ジョグジャカルタ–人間関係の対立を引き起こす可能性のある議論の違いが経験されます。しかし、議論の違いが解決されない場合、それは疑わしいかもしれません。マサランの完成に貢献する側面の1つは、コミュニケーションです。パートナーの1人が受動的攻撃的である場合、それは問題の放棄に貢献し、感情を抱く傾向があります。

ピコセラピストのアニタ・アシュリー(LMFT)によると、受動的攻撃的な人々は否定的な考えや感情を直接表現せず、自分の行動に対応しないことを直接言いません。問題に対処する代わりに、彼らに腹を立てたときに誰かを沈黙させるように見えるかもしれません。時には何かをすることに同意しますが、フォローアップしません。または、誰かに褒め言葉を与えてから、その逆の方法でフォローアップします。

受動的な攻撃性を認識することが困難であるように怒りを抑制する動機によって駆動される、積極的攻撃的な行動。アシュリーによると、この行動は子供の頃の慣れのためにしばしば経験されます。否定的な感情や考えを表現することが受け入れられないと考えられる場合、それはそれらを経験する人々によって早い段階で抑制されます。心理療法士のタニア・デバロス、LICSW.は付け加えます。人が自分の気持ちが重要であると信じていない場合、他の人に明らかにする意味がないようです。詳細には、受動的攻撃的な行動をとる人の5つの兆候があります。

人間関係における受動的攻撃行動のイラスト(フリーピック/ウェイホームスタジオ)

1.決して怒らない

怒りの感覚との関係を維持することは、しばしば敵対的な役割を果たすと考えられています。しかし、怒りを抑えることは抑圧的であり、さらに悪いことを引き起こしました。受動的に攻撃的に行動する人は、怒りや迷惑の経験がほとんどありません。彼らは他の道で経験を昇華させます。

2.他の人はあなたの習慣をよりよく認識します

感情を抑える習慣がある人は、自分よりも他人に受動的な攻撃性を簡単に示すことができます。たとえば、親しい友人や愛する人はあなたのこの習慣をよく知っています。他の人があなたを複雑であると非難した場合、それは受動的攻撃的行動の指標です。これは、それが複雑である場合、それは感情を抑制しており、対立的である場合、感情を表現する方が表現力があることを意味します。

3.重要ではないことを言う

最も有名な兆候の1つである受動的攻撃的行動は、しばしば重要ではないことを言います。どのような状況でも、この動作は競合を回避することを目的としています。

4.感情を表現するために皮肉をよく使う

議論では、感情を表現する際に皮肉を使用することは、受動的攻撃的行動の兆候である可能性があります。会話が変わることについての皮肉だけではありませんが、動揺して会話が難しいときに使用する場合は、psif攻撃的な行動をマークしてください。

5.多くの場合、他の人があなたの気持ちを理解することを期待する

自分の気持ちを説明する前に誰かの理解不足に不満を感じる場合は、受動的に積極的に行動している可能性があります、と12月2日金曜日にWellとGoodが報告したようにデバロスは説明します。あなたの愛する人があなたの心を読むことができるという希望は、誤解への確実な道です。

専門家は、受動的攻撃的な行動に対処し、憤りや怒りの生産的な感情を表現する方法を推奨しています。秘訣は、あなたがそれらの感情を持っていることを認めることです。緊張、興奮、幸せ、疲れ、動揺などの感情的な言葉を使用して感情を特定します。その後、あなたは感じず、否定的な考えを持っていると自分に言い聞かせてください。次に、トリガーとなるサブジェクトと効果的にコミュニケーションを取ります。