メンタルヘルスは幸福感だけで特徴付けられるものではありません

メンタルヘルス(写真:ピクサベイ)

ジャカルタ - 健康な魂とは、幸せを感じるだけでなく、人生のプレッシャーを乗り越えて周囲のコミュニティに貢献する人の能力でもあります。精神的健康は、人生全体に生じるすべての味を包含します。

「精神的に健康とは、人生のプレッシャーを克服し、自分の能力を実現し、よく働き、勉強し、地域社会に貢献できる精神的な幸福の状態です。誰もいつも幸せであってはなりません。だから、それは(幸福の)感情だけでなく、一生全体に関するものです」と、精神科医のジエミ・アルディアン博士(SpKJ)は10月1日(土)のANTARAから引用した。

したがって、インドネシア精神医学専門家協会(PDSKJI)の医師は、人が精神医学的問題を経験しているかどうかを調べるには、苦痛(苦しみ)、障害(障害)、逸脱(シフト)、危険(危険な行動)の3つの状態から見ることができると述べました。

彼は、苦悩は外からは見えないかもしれないと説明しました。しかし、それを経験した人は、健康上の問題を引き起こす可能性のある魂の苦しみを感じるでしょう。

「私たちは微笑んで幸せにしているだけなのかもしれませんが、彼の苦しみを内側で感じることができます。やっていることは本当に楽しくありません。それはGERDや片頭痛のように体内で感じるかもしれません」と彼は言いました。

彼は続けて、別の状態、すなわち障害は、人がいつものように活動を行うことができず、自分自身の世話をすることさえできない原因となります。

「昔はドレスアップしていたのはドレスアップではなく、シャワーを浴びるのに勤勉だったので、お風呂に入るのは怠惰で、以前はきちんとしていたので乱雑でした。例えば、それだけです」と彼は言いました。

逸脱は、Jiemiは一般的に行われていることからのシフトまたは違いの存在であると言いましたが。例えば、何日も眠れなくなったり、家の外に出てたくさんの人と会えなくなったりしたときなどです。

一方、危険は危険な行動だと彼は続けた。この場合、通常、精神医学的問題を経験している人は、しばしば自分自身を傷つけることを考えます。

「さらに、消えるという考えもあります。例えば、存在しない明日は大丈夫。まあ、これは負けたい赤旗です」とJiemiは言いました。

彼によると、3つの兆候のうち少なくとも2つを経験した場合、誰かがうまくいっていないことに注意する必要があります。しかし、人は自己診断することができないので、そのような兆候を経験した場合は、専門家の助けを求めることを勧めます。

「しかし、この4つのうち2つを最初に持つ必要はありません。相談したいだけであっても、自分自身を成長させたい、またはさらなる問題を防ぐために問題のあるパターンを認識したいだけであっても、臨床心理士に行くことができます」とjiemiは結論づけました。