ジャカルタ - あなたに対する他人の言葉や行いに腹を立てたことはありますか?もしあったとしても、この状態にあることは本当に不愉快です。心臓は不安定な動揺を感じました。怒ったいが、関係を台無しにすることを恐れている。沈黙は、実際には自分自身をとても不安定にし、考えすぎさせます。
誰かにあなたを傷つけたと伝える方法を学ぶことは、自己修復と状況との折り合いをつけるための第一歩です。VOIは9月28日水曜日にInspiring Tipsを立ち上げ、人々の行動や言葉に気分を害したときにうまく配達する方法についてのコツを共有しました。
あなたが何を感じ、なぜそれを感じるのかを評価する他の人と対峙する前に、あなたが本当に感じていることを熟考する時間を取る価値があります。あなた自身に尋ねることができるいくつかの質問があります。あなたは本当に傷ついていますか?その人の言動に影響を受けるのはなぜでしょうか。あなたはそのように感じる権利がありますか?あなたの心の痛みを和らげるために,ほかの人は何ができるでしょうか。
祈ることは誰かの前で勇気と知恵を与えられるあなたが傷ついている場合、人をうまく扱うことは困難です。あなたが怒っている間にそれに直面するならば、おそらく状況はおそらく熱い喧嘩で悪化するでしょう。このため、行動を起こす前にまず祈る方が良いでしょう。あなたが他人を赦し、穏やかで平和的な方法で彼らに近づくのを助けてくださるよう神に願い求めてください。
話す前にその人を許すことを選ぶその人があなたを傷つけたことを謝る前に,その人を許すために心を開くようにしてください。赦しは自分自身を癒し,状況と折り合いをつけるための第一歩です。神があなたの心に触れ,赦す力を与えてくださるよう祈ってください。
その人へのアプローチ方法のアイデアを整理するその人と話す前に,会ったときに何を言うかについて計画を立ててください。その人を挑発せずにメッセージを伝えます。防衛的な態度は口論につながり、より大きな紛争に終わる可能性があります。したがって、相手が攻撃されていると感じさせることなく、メッセージをどのように伝えるかを整理してください。さらに、より丁寧で優しい言葉を使用してください。
話す時間を求める
あなたの心の準備ができたら、あなたが話したいと彼らに伝えてください。その人と会う約束をします。いきなり誘うのは良くないし、ましてやこんなデリケートなことを話すのは良くないから。さらに、スケジュールを設定すると、あなたの状態を聞く準備もできます。
機嫌がいい ときに話しかける雰囲気が濁らないように、あなたと人が良い気分になっている適切な時間を見つけてください。あなたやその人が怒っているときやストレスを感じているときに誰かと向き合うことはお勧めできません。問題を解決する代わりに、混乱があります。
客観的になろうとする配信するときは、会話をできるだけ客観的にしてください。何があなたを怒らせたのか、なぜ気分を害したのか教えてください。気分を害する行動や言葉を挙げてください。その人がその時に何をしたかを振り返ることができるように。
ソリューションの決定に重点を置く何が間違っているかについてあまり考えないでください。代わりに、和解し、過去を忘れることができるように、より多くの時間を与えてください。あなたがその人を赦したこと、そして彼らがあなたにとってまだ価値があることをその人に納得させてください。次に、将来同じ紛争を回避する方法について話します。他の人が自分の行動をどのように改善すべきかだけに焦点を当てないでください。また,どうすればより良い友人,同僚,家族になれるか尋ねてください。
あなたの言葉や行動についても謝罪する会話を終わらせる最善の方法は、自分自身も謙虚になることです。あなたも彼らを怒らせる時があるかどうか尋ねてください。それから、過去のすべての間違いについて「ごめんなさい」と言い、次回はもっと注意してください。
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