冷たい水とぬるま湯で顔を洗うのはどちらが良いですか?皮膚科医が考えることはここにあります

皮膚科医による温水または冷水で顔を洗うイラスト(フリーピク/ドラゼンジギック)

YOGYAKARTA - 皮膚科医は、午前中と休息前の活動の後に、1日2回顔を洗うことをお勧めします。しかし、冷たい水よりも暖かい水の使い方が良いのはどれですか?

顔を洗うための水の温度は、肌の色や質感に大きな影響を与えます。シナイ山の皮膚科医であるレイチェル・ナザリアン医師によると、酒さやアトピー性皮膚炎や湿疹の皮膚には、温水で顔を洗う方が良いという。しかし、あなたが暖かい水であなたの顔を洗うならば、すべての良い結果ではありません。

お湯の温度は、もちろん、肌の天然保湿剤を減らすことができるので避けるべきです。その効果は、皮膚が乾燥し、時間の経過とともに炎症を起こす可能性があることです。Byrdie、日曜日、9月4によって報告された米国皮膚科学会の勧告、水温は暑すぎず、せいぜい寒すぎません。さらに、大学ウェクスナー医療センターの認定皮膚科医であるSusan Masscik医師のアドバイスは、ぬるま湯の温度が皮膚の水分を低下させないことを確認しています。

皮膚科医による温水または冷水を使って顔を洗うイラスト(Freepik / Drobotdean)

ぬるま湯は良いですが、冷たい水もそれに劣らず良いです。特に顔がむらがあるときは、冷たい水で顔を洗うと、にきびによる刺激を克服するのに役立ちます。さらに、冷たい水は起床後の朝の腫れを減らすことができます。しかし、活動後の夜に顔を洗うことは冷たい水では効果的ではありません。冷たい水は温水に比べて細菌や汚染物質を洗い流すのに効果的ではないからです。

顔をきれいに洗わないと、実際に汚れ、細菌、油を閉じ込めることができます。さらに、高温の環境に住んでいる場合、冷たい水で顔を洗うと肌が不快になることがあります。では、どのような条件下で冷水や温水で洗ってもいいのでしょうか?

デマソロジストは、温水があなたの顔を洗うのに最適であることに同意します。しかし、冷たい水のしぶきは、温水で顔を洗った後の朝に適用すると快適です。まあ、避けるべきことはお湯で顔を洗うことです。お湯は血管を拡張し、皮膚の天然油を吸収することができます。皮膚は後で赤く見えます。

適切な水温を着用することに加えて、研磨剤ではないフェイシャルソープも使用する必要があります。つまり、優しく働き、肌の特定のニーズを満たすフェイシャルソープを選択してください。脂性肌は、サリチル酸または過酸化ベンゾイルを含むフェイスソープを使用してください。敏感肌は、刺激や乾燥を避けるためにクリームベースのクレンザーを使用してください。