職場で友人を助け、燃え尽き症候群を克服することができることが判明

職場での燃え尽き症候群の克服のイラスト(istockphoto/Ivan-balvan)

YOGYAKARTA – 競争の激しい職場では、従業員が目標達成のために働き、競争する必要があります。ペパーダイン・グラツィアド・ビジネススクールのジャクリン・マーゴリス博士によると、「冷酷な」人々だけが競争し、「最後に終わった良い男」の考え方を採用することができます。

研究によると、成功を達成する方法はしばしば間違っていることが示されています。多くの場合、お互いにサポートし合わずに一人で働いています。実際、お互いがサポートを提供し合えば、それは受け取る側と与える側の両方にとって有益です。それは他の人や職場環境にプラスの効果をもたらすことさえできます。

心理学の今日、9月2日(金)に立ち上げると、寛大さ、サポート、優しさの形で親切にすることは、従業員が成功するのを助けることができます。他の人を助けることは、ヘルパーにとって有用であることが判明しました。彼の気分は改善され、疲労のレベルが軽減されます。つまり、「いい人」は、実は先にフィニッシュにたどり着く可能性を秘めているのです。

職場での燃え尽き症候群を乗り越えたイラスト(アンスプラッシュ/エンギン・アキュルト)

2021年にアカデミー・オブ・マネジメント・ジャーナルに掲載された研究では、人が他人のアイデアを公然と支持すると、支持者と支援者の地位が向上することが示されました。支持者や支持者は、他人の考えを支持するだけでなく、自分自身を宣伝する。サポートされている人のために、または、同じ利点を得てください。

上記の視点は、人々が他人を打ち負かそうとするのではなく、他人を助けることによって地位を得ることができることを示唆しています。つまり、他の人のアイデアをサポートすることは、グループと各チームの利益のために非常に役立ちます。

さらに、他の人をサポートすることも疲労を和らげます。バーンアウトは、感情的に切り離されるように、自分の作品に対する無関心でシニカルな態度として定義されます。研究によると、他者に思いやりのある行動は、自分自身の疲労を軽減するのに役立つことが示されています。言い換えれば、困難な時期を経験している人を助けることは、困難な時期を乗り越える自分自身を助けることができます。

心理学者はしばしば、私たちが肯定的な感情を経験するとき、私たちはより広く考え、新しいアイデアにオープンになる傾向があると指摘します。そのため、職場の同僚を少しでも褒めたり助けたりすることで、職場の興奮や新しい視点を育むことができます。