お肌を傷つける日焼け止めを使用する際の7つの間違い

肌を傷つける日焼け止めの使い方間違いのイラスト(ペクセルズ/アレッケ・ブレジン)

YOGYAKARTA - どんなタイプのスキンケアと同じくらい強力ですが、適切に適用しないと最適に機能しません。紫外線への暴露から皮膚を保護するために処方された日焼け止めでさえ、誤って適用すると、皮膚を損傷する可能性があります。

日焼け止めは、日焼けを防ぐことができるUVAおよびUVB線に対する障壁です。さらに、日焼け止めは老化やしわの兆候も最小限に抑えます。8月22日(月)のEveryday Healthが報告した食品医薬品局(FDA)によると、日焼け止めは皮膚がんのリスクも軽減できます。損傷のリスクを最小限に抑えるために、以下に説明するように日焼け止めを使用する際の間違いを避けてください。

1.一時停止使用を与えないでください

日焼け止めを塗る際には、外に出る前、または太陽にさらされる前に、少なくとも20分の休憩を取ってください。この時間オフは、皮膚が保護材料を吸収することを可能にする。マイアミを拠点とする皮膚科医のレスリー・バウマン医師は、縞模様を避けるために服を着る前に日焼け止めを塗ることをお勧めします。

肌を傷つける日焼け止めの使い方間違いのイラスト(ペクセルズ/ポリーナ・タンキレヴィッチ)

2.日焼け止めが少なすぎる

最適なSPF作業のために、ちょっとしたダブはトリックをしません。ほとんどの人は、皮膚が日焼けを経験し続けるように、あまりにも少ない適用します。ビーチで日光浴をしている場合は、少なくとも1オンスまたは1杯の日焼け止めで全身を覆ってください。顔の皮膚については、皮膚癌財団からのアドバイスによると、あなたはより少ない使用することができます。

3. 重要な領域を無視する

皮膚のいくつかの領域は見落とされがちです。多くの人々は日焼け止めを塗らない。2019年4月にPLoS One誌に掲載された研究では、研究参加者の20%近くがまぶたに日焼け止めを塗らなかったことがわかりました。まぶたの皮膚は、単位面積当たりの皮膚癌の症例が最も多い。まぶたに加えて、唇も保護する必要があります。唇には、SPF含有量のリップクリームまたは口紅を使用できます。

4.2時間後に日焼け止めを塗らないでください

日焼け止めを塗ると悪い効果がありますが、推奨以上に塗っても肌は良くなりません。つまり、あなたが太陽の下でどれくらいの時間にいるかに注意を払うことです。できるだけ、2時間の休憩後に日焼け止めを塗り直してください。発汗している場合は、より頻繁に適用してください。

FDAのガイドラインによると、「防水」とラベル付けされた日焼け止めは、SPFを最大80分間しか維持しません。だから再コーティングはあなたの肌の保護を引き締めるでしょう。

5.不均一な摩耗

日焼け止めを均等に塗らないと、それが約束する保護を利用することはできません。アプリケーターにはさまざまな種類がありますが、スプレー日焼け止めを選択して適用しやすくすることができます。しかし、それを均等に使用してください。

6.曇りの日に日焼け止めを抜く

米国皮膚科学会(AAD)によると、太陽が見えなくなったり、曇ったり屋内のときでも、紫外線の80%が皮膚に当たるそうです。だから、どこへ行っても日焼け止めを塗ることが重要です。

7.有効期限が切れた日焼け止めを着用しないでください

あなたは定期的に定期的にすべてのスキンケアをチェックしていますか?有効期限を含む。FDAは日焼け止めを3年間持続させることを要求しています。その期間を過ぎると、まだ使用されていると危険になります。つまり、あなたの肌が最高のケアを受け続けるためにあなたのスキンケアをチェックするルーチンを取り入れてください。