インドネシア心臓大使、ミカ・タンバヨン 健康維持のための日常的な運動

ミカ・タンバヨン(写真:IG@miktambayong)

ジャカルタ - インドネシアの中心の大使として、有名人のミカ・タンバヨンは、週に3〜4回定期的に運動していることを認めました。彼は忙しいですが、彼は常にスポーツの目標を達成しようとします。

「週に3~4回は家で運動するようにしています。自転車に乗っていても、ジョギングをしているだけでも、家ではカーディオです」と、8月20日(土)のANTARAからの引用でマイカは言いました。

「とにかく、私の原則は、できるだけ毎日、運動によって脂肪や他のものを取り除くことです。私にとって、運動は一日中良い気分で感じるからです。だから、それは間違いなく私が毎日やっていることです。そしてボーナスは、体が良いということです」と彼は付け加えました。

運動によって健康的なライフスタイルを維持するだけでなく、ミカはまた彼の食事を維持することが判明。さらに、ミカは健康を維持するために喫煙も避けています。

「それは間違いなく(食べ物を保管する)ことです。私はまた、私が私の体に入れたものについて非常にうるさいです。私は絶対にタバコを吸いません。確かにそうです。それはまったく私ではありません」とミカは言いました。

「私も食べ物を食べ続けて、私はとても守っています。バランスが取れているべきだと思います、はい。運動するのに十分なものはありませんが、食べ物も非常に考慮する必要があります。だから、私たちが入れたものと出すものはバランスが取れています」と彼は締めくくりました。

インドネシアのモデル、女優、歌手のMikha Tambayongは、2008年のGADISカバーセレクションのファイナリストになることでモデルとしてのキャリアをスタートさせました。1994年生まれの女性は、2018年から正式にインドネシアハートアンバサダーに選ばれました。

インドネシアのハートアンバサダーに就任して以来、ミカはスポーツのためのキャンペーンを精力的に行ってきました。人々が熱心に運動するためのキャンペーンだけでなく、ミカは健康的なライフスタイル、特に心臓の健康を維持するためにも参加しました。