YOGYAKARTA - 時には迷惑ですが、咳は刺激や感染から体をきれいにする役割を果たします。治療および投薬は、薬物なしで行うことができる。しかし、あなたは原因を知る必要があります。アレルギー、感染症、酸逆流が原因の場合は、自宅でハーブ成分を使用する自然療法で克服することができます。
しかし、咳が長時間持続するか、または繰り返され、続いて息切れ、血液または黄緑色の粘液が出て、喘鳴し、発熱または頭痛がある場合は、医師に相談することをお勧めします。
化学薬品なしで咳を治療するには、以下の方法を実行できます。
1.蜂蜜を飲む2021年に実施された研究では、デキストロメトルファンを含む蜂蜜は一般的な咳止め剤でした。研究者らは、蜂蜜が従来の治療法よりも優れており、咳を抑え、抗生物質の必要性を防ぐのに役立つことを発見しました。引用 医療ニュース今日、8月10日水曜日、スプーン一杯または温かい飲み物に加えると、咳を和らげるのに役立ちます。
飲み物に醸造する以外に、生姜を加えてスープを作ることができます。ショウガは長い間研究されており、その結果はショウガが咳の自然な治療法になり得ることを研究者によって指摘されています。研究者は、生姜が蜂蜜を含む他の薬とともに、何世紀にもわたって伝統薬として使用されてきたことを発見しました。
3.温水を飲む限られた研究では、2008年の研究では、暖かい水または室温の水を飲むと、咳、鼻水、くしゃみを和らげることができることが示されました。一方、風邪やインフルエンザの症状を持つ人々は、症状を和らげるために暖かい水を飲むことから利益を得るかもしれません。さて、澄んだスープ、ハーブティー、紅茶、温かいフルーツジュースなど、温かい飲み物に代わるものがたくさんあります。
4.蒸気を利用する濡れた咳、または粘液や痰を生じる咳は、蒸気によって和らげることができます。この方法を試すには、暖かいシャワーを浴びてシャワーを蒸気で満たす必要があります。咳が治まるまで数分間それを行います。その後、脱水を防ぐためにコップ一杯の水を飲むことができます。
また、お湯の大きなボウルからの蒸気を使用することもできます。このようにして、ユーカリやローズマリーなどのエッセンシャルオイルを加えることができます。この方法は、咳の症状を軽減するのに役立ちます。
5.塩水でうがいをする
多くの人々は、喉の痛みや一般的な風邪に関連する症状を和らげるためにこれを行います。塩水をうがいをすることで、粘液で満たされた喉が緩く感じられ、痛みが軽減されます。しかし、海水うがいは咳を引き起こすウイルスを除去するのに効果的ではありません。
6.ブロメラインが豊富なパイナップルを食べるブロメラインはパイナップルから来る酵素であり、果物のコアに最も豊富です。この酵素は抗炎症性およびおそらく粘液溶解性を有し、粘液を分解して体内から排出することができる。
これらは、薬なしで咳に対処するための6つの自然な方法です。健康状態や体の代謝は人それぞれ違うので、効能は人それぞれ違うのかもしれません。
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