専門家によると、くつろいで自由な時間を楽しむ:生産性と創造性に関連する

自由時間を創造性と生産性にまつわる怠惰で満たすイラスト(Unsplash/Maria Lupan)

YOGYAKARTA - 日々は時間を追いかけ、作成された計画を完済することで忙しいですが、怠け者で自由な時間を楽しむ時間はありますか?結局のところ、怠惰であることは軽視することはできません。

時には、怠惰と戦うのが非常に難しいため、多くのタスクが遅れることがあります。常に生産的でありたいという衝動は、私たちを時間の奴隷にします。自由時間でさえ限られており、無制限の仕事のために自由な時間さえないという点まで。しかし、自由時間を怠惰で満たすことは、進化心理学者であり、なぜ両親が重要なのか、そしてロマンスの科学の著者であるナイジェル・バーバー博士によると、私たちの脳に利益をもたらします。

忙しいとき、私たちの脳は必ずしも多くのことをしません。それどころか、私たちが休んで無意味に見えるいくつかの活動をするとき、実際には脳は問題を解決するために休むことはありません。バーバーによると、脳の一部は空想するとき、より積極的に問題を解決します。

バーバーは、「潜在意識的思考」が実際に意思決定を改善すると述べています。この期間中、脳の領域は意識しているときに等しく活動的です。意識を超えても、脳はマンタブリーに働きます。これは神経科学者の会議で、私たちが常に忙しくて急いでいる場合よりも、リラックスした生活を送っている方が創造的な可能性を秘めていることを示しています。

創造性と生産性に関連する怠惰で自由時間を埋めるイラスト(Unsplash/Katie Barret)

さらに驚くべきことに、この調査結果は、創造的な人々が自由な時間を必要としていることを示しています。彼らが空想しているとき、新しいアイデアや製品が現れます。内なる静けさ、つまり空想を達成する一つの方法は、他者から引きこもることです。おそらくこれが、内向的な人が創造性において大きな役割を果たす理由です。だからといって、社会的相互作用が役に立たないというわけではありません。相互作用は、励まし、協力的な側面に役立ちます。

怠惰な時間を楽しむことは、各人の好みに合わせて調整することができます。あなたが家にいる、あなたの家族と一緒に横たわっている、または風を楽しんでバルコニーで一人でいることを好むなら、あなたはそうすることができます。バーバー氏によると、別の方法では「第3の部屋」で怠惰になる可能性があるという。3番目の部屋は、自宅や職場以外のスペース、例えばカフェ、公共スペース、休暇先などです。「3番目の部屋」にいる同僚やコラボレーターと、創造的なアイデアを共有したり、アイデアを宣伝したりできます。