臨床心理士によると、優秀すぎる人はこれらの5つのことを経験しやすい

人がよく経験しすぎる脆弱な側面のイラスト(iStockphoto)

YOGYAKARTA - ネガティブな感情を抑制することは、しばしば不安、中毒、うつ病につながります。これは、あまりにも良い人々によってしばしば経験されます。肉体的には、他人の感情に敏感な人は、本来の欲望を殺し、決定的に境界を設定することさえできません。

45年間経験した臨床心理学者のロバート・タイビ(LSCW)によると、善良な人々は、たとえ誰によっても、常に望ましくない仕事にボランティアとして参加しているという。たとえば、解決すべきビジネスがたくさんあっても、いつでも助ける準備ができています。彼らは、あまりにも親切で、他人の気持ちに敏感で、仲良くなりやすく、めったに議論しない人です。

暗黙のうちに、それは多くの人々が好きなように見えます。しかし、精神的には、あまりにも良い人は自分自身にとって良くありません。Taibbiは、Psychology Todayによって報告されたように、人々があまりにもよく経験する傾向があることを説明しました、ここに説明があります。

1.自然に生じる否定的な感情を抑制する

当然のことながら、人間にはポジティブな感情とネガティブな感情に加えて、さまざまな感情があります。優しすぎる人は、ネガティブな感情を内面化したり、抑制したりする傾向があります。ネガティブな感情を正しくチャネリングしないことが多いのは、うつ病、不安、依存症です。

人がよく経験しすぎる脆弱な側面のイラスト(iStockphoto)

2. 普通にとらわれない行動

不安や抑うつで圧倒されると、特にネガティブな感情に耐えられると、人は普通とは違う行動をする危険があります。Taibbiは、出張中の一晩のスタンド、パーティーに行くこと、制御不能な怒り、そして人々に間違って怒ることなど、すぐに使える行動を例示しています。これは圧力を解放するために行われますが、方法は正しくありません。

3. 常に自分を批判する

人は、他人よりもむしろ自分を責める傾向があるので、時には善良になります。これにより、他の人はやってはいけないことを1つ行動します。タイビによると、それは「悲しい」生き方です。なぜなら、例えば言葉や身体的な虐待など、誰もしてはいけないことが1つあるとすれば、自分自身を間違っていると考えることで受け入れられるのではなく、対処する必要があるからです。

4. 蓄積された憎しみ

憤りを蓄積すると、しばしば操作を引き起こす可能性があります。しかし、時にはそれを伝えるのに適切な時期を待つだけです。しかし、まれにではなく、必要なものを表現せずに他の人が知っていることを望んでいるだけです。

5.しばしば飽和状態を感じる

いつも重いことをして、感情を抑えて、いつも良い人だったら、人は倒れやすい。それは疲労、肉体的な痛み、または重度のうつ病かもしれません。疲労は、あなたが回復するまで休む必要があるというサインかもしれません。他の兆候があっても、実際には感情的なニーズに関連して評価する必要があります。

では、親切にする必要はないということなのでしょうか。もちろん、そうではない、とタイビは言った。しかし、どれが価値があり、どれがあなたを不安にさせるかを区別する必要があります。あなたの優しさが不安を引き起こしたら、あなたがしてはいけないことを再評価してください。可能な限り、あなたは「しなければならない」からではなく、あなた自身のニーズを量ることから良いことをします。