YOGYAKARTA – 人が感情を表現する方法は、他の人との関係に影響を与えます。人が自分の感情に無責任であるとき、それは簡単に判断的になる可能性があります。判断は、他者に反応する反応的な行動です。より内省的で批判的ではない唯一の方法は、私たちの感情、不安、防御的な反応に責任を負うことです。
ヒラリー・ジェイコブス・ヘンデルの「変化の三角形」では、感情が心と体の中でどのように働くかを実践し、普遍的に示しています。誰もが感情を持っているので、暴力、不安、感情、トラウマを避けるためには、感情について学ばなければならないとヘンデルは、7月8日金曜日のPsychology Todayによって報告されたようにアドバイスします。
感情的な変化の三角形は、お互いを判断し、非難し、非難することは容易ではないようにブレーキになることがあります。ネガティブなサイクルを止め、より深いレベルでコミュニケーションをとる必要があります。まあ、他人が私たちを侮辱していると非難するよりも、「私はどんな感情を扱っているのか」と自問して落ち着く方が良いでしょう。
簡単に言えば、怒り、恥、不安など、すべてのコア感情を特定し、名前を付け、尊重する必要があります。実際、人は他人を自己防衛として裁き、非難します。しかし、それを表現することは適切ではなく、自分自身や他人を傷つけることさえあります。だからこそ、人は内省的になるよりも判断する方が簡単です。なぜなら、内省には感情的な気づきが必要だからです。
ヘンデルによると、人間の心は常に素早く判断を下してきた。しかし、すべての人とすべての関係には感情的な気づきが必要です。なぜでしょうか。感情的な感覚で、私たちは成長し、お互いに真につながるための新しい評価を持っているからです。
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