注意してください、怒りを抑えることは身体の健康に悪影響を及ぼすことが判明しました

イラスト(カラム・スケルトン/アンスプラッシュ)

ジャカルタ - 感情が解放されなければ、身体からとどまる感情から生じるネガティブなエネルギーは、長い間身体に保持されることをご存知でしたか?なぜなら、放出されるべき負のエネルギーが体内に蓄えられているからです。

その結果、これは脳を含む器官の機能を妨げる可能性があります。健康のために感情を抱くことの危険性のいくつかを以下に示します。

人生でポジティブなことを感じるのは難しい

怒りや悲しみを抑えようとするとき、あなたは喜びや幸福などの肯定的な感情を含む、あなたが経験するかもしれない感情の範囲を制限しています。ネガティブなものを取り除かずにポジティブな気持ちを感じることはできません。

気疲れ

感情を抑え込むと、自分を不快にさせる何かの記憶を抑圧することができます。しかし、わざと記憶を完全に忘れることはできないので、思い出したくないことを考えないように、何かいいことを考えてみてください。また、精神的に疲れないように、これらの感情を賢明に解放するようにしてください。

病気や死亡のリスクを高める

感情の結果としてのエネルギーは、体にとって健康的ではないエネルギーです。抑圧された感情のエネルギーは、腫瘍、動脈硬化、関節の硬直、骨の弱体化の原因となり得る。したがって、これは癌に発展し、免疫系を弱め、体を病気にかかりやすくする可能性があります。

炎症(炎症)に対する感受性

いくつかの研究は、感情を表現できないことと炎症または炎症に対する感受性との間に関係があることを示している。炎症マーカーは、感情を表現できない人において高いことが見出された。炎症自体は、心臓病、関節炎、喘息、認知症、骨粗鬆症、過敏性腸症候群(IBS)、およびいくつかのタイプの癌などの様々な疾患において起こり得る。

より強い否定的な感情

自分の感情を認めないと、これらの感情がより強くなるのを許すと、テキサス大学の研究が発表しています。感情の爆発は「溜まった感情を解放するあなたの体の方法」です」と臨床心理学者のビクトリア・タラットは、6月7日火曜日の Inc.com を引用して言います。