人々を喜ばせるラベルを貼られないようにしましょう、ここに境界を構築する5つの重要な理由があります

人を喜ばせるというレッテルを貼られないように境界線を築くことの大切さのイラスト(Unsplash/Kirill Balobanov)

ジョグジャカルタ - 人々を喜ばせることは、自分自身よりも他人を優先する態度として知られています。極端な状況では、他人を第一に考えるために自分のニーズを無視することがあまりにも多い人は、精神的健康を妨げる可能性があります。

The Working Mom Blueprint: Win at Parenting Without Lose Yourself, Whitney Casares, MD., MPH., FAAP.の著者は、個人の優先事項が人々の喜ばしい人になるために無視されないように、目標の1つである制限が必要な理由を挙げています。

1. 他人の計画が必ずしも個人的な条件に従っているとは限らない

計画は理想的には合意によってなされる。あなたは、計画が一緒に、そしてあなたの状態に応じて個人的に行われることができるように、あなたの意見を表明することができます。最も簡単なのは、あなたがシーフードの食材にアレルギーがあるときに、友人がシーフードレストランで一緒に食事をスケジュールするときです。つまり、あなたはシーフードを愛する同僚を失望させることを恐れることなく、拒否したり提案したりする権利があります。

人を喜ばせるレッテルを貼らないように境界線を張ることの大切さのイラスト(iStockphoto)

2. あなたには、自分の優先事項を遂行する上で冷静に感じる権利があります

人々を喜ばせる人は、常に動揺したり、火をつけたりする人々がいるので、決して落ち着くことができません。そして、彼らはそれを行う人でなければなりません。あなたは自分の優先事項について冷静に感じるに値します。実際、他の人が気分が良いことを確認しなければならないので、常に心配する必要はありません。

3.理由に気づかないうちに疲れを避ける

みんな疲れてるでしょ?この味は休息を必要としますが、多くの要因がそれを引き起こします。そのうちの1つは、それが常に他人のニーズを満たし、後で自分のニーズを置くからです。その効果は、理由に気づかないうちに疲れを感じてしまいます。

4. 制限は操作される可能性を制限する必要がある

操作的な人々はしばしば個人的な目的のために他人を使います。使用されないようにするには、境界を作成する必要があります。拒否したり、ノーと言うことに消極的であってはなりません。

5. 境界を構築することで、何が望まれ、何が必要かが明確になる

あなたが望むものすべてが必要とされるわけではありません。したがって、境界を構築することで、どの境界が本当に必要なのかをより詳細に検討できます。だから、どれが優先事項であるか、最初に来るべきか、そしてどれが無視できるかを知ってください。