活動に対する熱意を失ったことがありますか?モチベーションがどこから来るのかを認識する

モチベーションがどこから来るのかのイラスト(ペクセルズ/ニコ・ツイスティ)

YOGYAKARTA - 解決されるべきだったことが、すべてが報われるわけではないことが判明しました。あなたが計画を持っているが、それを実行する熱意を持っていないときを含む。モチベーションとは、目標を達成するための活動を駆り立てる精神と「風」です。

Nir Eyalによると、Psychology Todayが4月15日水曜日に報じたように、モチベーションは風のように行ったり来たりすることができます。運が良ければ、画面表示から取得できます。しかし、少し不運で、さらに心があまりにも鋭くなければ、やる気をなくすと人は少しも動かなくなります。

生物学的観点から、Eyalは、動機は脳が促進する「動き」から来ると説明しています。淡水の研究では、これらの生き物が2つの脳細胞で複雑な決定を下すことができることがわかりました。一方の細胞は食物の存在を感知し、他方の細胞はそれが空腹であるかどうかを告げる。空腹であれば、彼らは非常にゆっくりとでも食べ物に向かって「動く」でしょう。

例えば、心理学者が呼ぶ動物のより複雑な脳細胞は、不快なものから遠ざかる刺激を持っています。例えば、クマや鳥は暖かい洞窟で冬眠することによって冬の凍結を離れます。これは人間に起こるのと同じことであり、コートのために不快に感じると、それを脱ぎたいという衝動が行われます。

不快感は、誰かに特定の行動を取るように促す動機付けと呼ばれる力を生み出すことが判明しました。モチベーションは不快感から逃れたいという願望です。

進化の痕跡に基づく場合、人間の脳はカタツムリの脳に似ています。私たちは不快感から回復する意欲があります。実際、欲望はそれ自身の不快感の形です。これは、人が不快に感じるとき、彼は不健康または非生産的な方法で不快感から「逃げる」ことを意味します。

モチベーションがどこから来るのかを知った後、不快感がモチベーション低下につながらないようにそれをどのように管理するか、またはその逆も同様です。Eyalは、不快感が必ずしも悪いことではないことを認識しなければならないとアドバイスします。不快感は私たちを前進させる燃料になり得ると考えてみてください。

さて、不快な存在に気づいた後、その後に行われることのために自分自身を準備してください。たとえば、10 分間の開始カウント パターンを使用します。または、生産を一時的に延期できる時間。